Ulei de pește pentru pierderea în greutate

Ulei de pește pentru pierderea în greutate

Conținut:

  • Are compoziția uleiului de pește pentru a pierde in greutate?
  • factori de pierdere în greutate psihologici, folosind ulei de pește
  • Buna Capsula
  • câte capsule să luați în timpul zilei
  • Cum să bea ulei de ficat de cod pentru a pierde in greutate
  • Contraindicatii

dorinta de a scapa de kilogramele in plus împinge unele aplică diferite diete și metode . Inclusiv exotice, cum ar fi înghițirea artificială a paraziților intestinali și distrugerea lor ulterioară. Alții, pentru a pierde în greutate, preferă să utilizeze ulei de pește.

Compoziția uleiului de pește contribuie la scăderea în greutate? Este foarte ciudat că un produs cu un conținut de calorii de 900 kcal este ales pentru reducerea greutății. Pentru comparație, o calorica muschi de vita este de 220 kcal, file de piept de pui 110kKal 100g. În plus, 100 mg de ulei de pește conține 30 mg de vitamina A, vitamina D și 22 g de acizi grași saturați.

de Deficitul de vitamina A este asociat cu o acuitate vizuală redusă, orbire de noapte. Adecvate sosirea mentine pielea sanatoasa, parul, membranele mucoase, stimulează regenerarea țesutului după arsuri.

Vitamina D facilitează livrarea de calciu si de celule cu fosfor calmeaza sistemul nervos.

inclus în acizi grași nesaturați intaresc peretii arterelor prin a le face mai flexibile, curățați-le din interiorul depunerilor de colesterol „rau“, care este prevenirea bolilor de inima coronariene , manifestată pectorală și infarctul miocardic .

alimentarea cu sânge suficient pentru a mușchiului inimii facilitează activitatea sa, care este deosebit de important în cazul excesului de greutate, în care funcțiile inimii cu sarcină crescută. Tensiunea arterială normalizată.

Datorită aport suficient de grăsimi nesaturate în organismul produce prostaglandine , grupe de nutrienți. Ele sunt produse în principal în glanda prostatică, în cantități mai mici de alte țesuturi ale corpului.

Grăsimea care se obține din pește, acid arahidonic conținut , precursorul prostaglandinelor . Formează prostacyclin și trombixan din ea.

  • Prostaciclinele crește coagulability de sânge, promovează eliberarea de adrenalina, creste tonusul vascular, crește nivelul de glucoză din sânge.
  • Trombioxan suprimă aceste procese.

Interacțiunea lor optimă permite un control optim în organism. Prostaglandinele fac spermatozoizii mai mobili, facilitează mișcarea ouălor prin tubul uterin. În cazul unui surplus se poate întâmpla naștere prematură, deficit de perenashivanie cauzează slăbirea și funcții generice. produs

Poezny menține în mod corespunzător generarea de celule nervoase, care îmbunătățește capacitatea de învățare, îmbunătățește memoria, fluxul proceselor de gândire și afectează părțile creierului care determină modul de putere. În cazul predominării în dieta unor grăsimi saturate, procesele de creare a celulelor nervoase noi sunt încălcate. Proprietatea utilă pentru scăderea în greutate a uleiului de pește este capacitatea sa de a elimina efectele dăunătoare ale substanțelor nocive. Nu este un secret că nu toate produsele reziduale de hrană sunt îndepărtate cu succes din organism. Partea rămâne pe pereții intestinului, o parte este depozitată în grăsime și în alte țesuturi. neutralizarea substanțelor nocive prompt conținute în via util acid gras produs omega-3, este posibil pentru a le împiedica să cadă în țesutul adipos, o creștere suplimentară a volumului său.

Factorii psihologici de pierdere în greutate, cu ajutorul uleiului de pește

Ulei de pește pentru pierderea în greutate

Produsul reduce manifestările de stres, face ca nervii sunt mai puternici, și atitudinea față de ceilalți mai calm și prietenos.

Unele femei mănâncă o mulțime de dulceață pentru a elimina stresul și relaxarea timpurie. Ajută cu adevărat! Dar greutatea corporală de la o astfel de “terapie” este în creștere rapidă, vreau să-și piardă în greutate.Dacă luați grăsimi în doza recomandată, stresul va deveni mai ușor de tolerat și, prin urmare, nu va trebui să mănânci mult dulce.

Buna capsulă

Ulei de pește pentru pierderea în greutate

De obicei, produs de sănătate util făcut din ulei de ficat de cod, este produs în Norvegia și SUA. În USSR în anii 1970-80, datorită poluării crescute a mărilor, era interzisă producerea pentru copii. Deși pentru o vreme interdicția a fost anulată.

Se pare ca uleiul de floarea-soarelui. Dar are un miros caracteristic pronunțat și un gust neplăcut, care provoacă adesea vărsături.

Copiii moderni îl beau fără grimase dezgustate care îi însoțiseră pe părinții lor când erau mici. Gustul neplăcut și mirosul caracteristic sunt complet absente, deoarece tratamentul se face în capsule de gelatină care se dizolvă în stomac. Erupții neplăcute rare după luare – asta e tot disconfortul.

Câte capsule sunt luate în timpul zilei

Doza recomandată este indicată în instrucțiunile pentru medicament. Poate fi individual, depinde foarte mult de forma de dozare, vârsta, contraindicațiile.

De obicei, o doză unică este de 1-2 capsule, acestea sunt luate după mese și sunt spălate cu puțină apă caldă.

capsulă ar trebui să înghiți imediat, așa că nu a avut timp să se umfle învelișul de gelatină, ceea ce face lipicios și mai greu de înghițit.

Profilaxia sau tratamentul durează 1-2 luni, după care este necesară efectuarea unui test de sânge general.

Produsul este util pentru a lua periodic pentru a preveni catarrhal și alte boli, pentru a obține cantitatea necesară de acizi grași polinesaturați, pentru a îmbunătăți starea generală de sănătate a corpului.

Cum se bea ulei de ficat de cod pentru a pierde in greutate

Ulei de pește pentru pierderea în greutate

experimentele pe animale efectuate au arătat că aportul de acizi grași omega-3 este accelerat pierderea in greutate, promoveaza pierderea in greutate. Un studiu similar care implică voluntari care se angajează regulat în exerciții și aderă la o anumită dietă a produs rezultate contradictorii. Subiecții au fost împărțiți în două grupuri. Într-un grup, fiecare participant a luat zilnic 5 capsule de Omega-3, în celălalt grup subiecții au primit un “suzetă”. Condiția testului a fost o încărcare aerobă obligatorie, în medie, o jumătate de oră pe zi, precum și exerciții de flexibilitate.

Aceasta este o încărcătură fizică cu intensitate moderată care vă permite să ardeți grăsimea și nu creșteți masa musculară suplimentară, care este importantă atunci când veți pierde în greutate.

În timpul exercițiului, ritmul cardiac ar trebui să fie de 60% .. 90% din vârsta maximă. Limita de vârstă este determinată dacă scădem de la vârsta de 220 de ani. De exemplu, pentru un atlet de 20 de ani, valorile limită ale pulsului în timpul antrenamentului anaerobic sunt de 200 de bătăi pe minut, în timpul lecției ar trebui să se situeze în intervalul 120-180 bătăi pe minut. În practică, o astfel de încărcare înseamnă că în timpul antrenamentului puteți vorbi, fără a fi nevoie să prindeți aerul. Dacă respirația rămâne practic aceeași, intensitatea încărcăturii este insuficientă. Rezultatele pierderii în greutate în ambele grupuri au fost similare, iar greutatea a scăzut cu același număr de kilograme.

Cu toate acestea, beneficiile pentru sănătate din utilizarea uleiului de pește poate fi recomandat să-l folosească pentru pierderea în greutate, deoarece produsul imbunatateste tensiunea arteriala, scade colesterolul, normalizeaza metabolismul, cauzand în greutate începe să scadă constant. Dacă consumați produsul în doze semnificative și nu vă exercitați, ficatul va primi o sarcină suplimentară, este greu să spuneți ceva definitiv despre scăderea în greutate.

Contra

Ulei de pește pentru pierderea în greutate

ulei de ficat de cod trebuie consumate cu precauție:

  • pentru abateri de la activitatea tiroida mai bine mai întâi să se consulte cu un endocrinolog;
  • în prezența pietrelor în vezicule vezicale, în rinichi și în tractul urinar;
  • în timpul sarcinii și în timpul perioadei de hrănire;
  • în caz de boală hepatică;
  • în insuficiența renală cronică;
  • cu tirotoxicoză;
  • în cazul hipervitaminozelor D;
  • în cazul persoanelor în vârstă;
  • cu leziuni cardiace organice;
  • în caz de ulcer peptic de stomac și duoden.

Produsul poate provoca o reacție alergică.

Leave a Reply