Sare: rău și beneficii

Sare: rău și beneficii

Conținut:

  • compoziție sare
  • Cât de mult de sare pentru corpul uman
  • Ce folos
  • sare Ce este rău de sare
  • dispute

Beneficiile și pericolele de sare sunt mai termină niciodată . De mult timp a fost folosit ca condimente. Odată ce a fost evaluată pentru greutatea sa de aur, lăsând astfel “să nu-l săruim” însemna o întâlnire a oaspetelui fără respect. Este o parte din diferite feluri de mâncare, deși mulți sunt convinși că cantitatea excesivă este dăunătoare. Pe de altă parte, o anumită cantitate, de ordinul a 5 grame, trebuie să fie neapărat parte din dietă. Aceasta include sarea, dizolvată în diverse produse: pâine, brânză, cârnați, hering.

Compoziția de sare

După cum se știe, condimentul popular este o combinație de sodiu și clor, clorură de sodiu.

  • sodiu este utilizat pentru a asigura echilibrul acido-bazic și echilibrul fluidelor. El este responsabil de transmiterea corectă a impulsurilor nervoase, este implicat în asigurarea contracțiilor musculare. Lipsa unui microelement se manifestă prin slăbiciune, somnolență; Clorul
  • is este o parte a sucului gastric, a sângelui și a bilei. Dacă clorul nu este suficient, sistemul digestiv începe să funcționeze defectuos.

Este necesar un aport suficient de condimente pentru a menține un nivel optim de electroliți în celule. În caz de deficiență, funcționarea muschilor se înrăutățește.

Cat de sare de la corpul uman

Sare: rău și beneficii

  • Unii cred că o anumită cantitate din producția sa de zi cu zi prin sistemul excretor, prin transpiratie si urina. Acesta este beneficiul său și, prin urmare, cheltuielile trebuie să fie reînnoite în mod regulat.
  • Alții cred că prin sistemul excretor organismul scapă de inutil. Și cînd clorura de sodiu este eliberată prin transpirație, aceasta indică excedentul său. Admiterea sa adițională determină doar munca inutilă și, prin urmare, face rău.
  • Unii sportivi și sportivi consideră că este util și chiar necesar să umple cantitatea de sare în cazul unei eforturi intense fizice și, de asemenea, în căldură. De fapt, excesul său va fi dedus, cu excepția cantității mici care va rămâne în interiorul celulei pentru a asigura buna funcționare sănătoasă.

Un anumit compromis este ușor de găsit, abandonând complet “sărarea” intenționată a alimentelor. Este mai bine dacă începe să vină cu alimente sănătoase diferite, adică în modul cel mai util și mai natural.

Care este folosirea sarii

După cum știți, viața își are originea în ocean. Compoziția sângelui este similară în multe privințe compoziției apelor de mare. Utilizarea fructelor de mare – de exemplu, kale de mare – beneficiază de sănătate. Astfel de produse elimină în mod natural deficitul de sare, intră în organism după ce procesarea necesară a trecut în plantă.

În plus, beneficiază de aplicații externe: Băile de sare beneficiază de ajutor pentru a face față umflarea picioarelor; Sare comprimat sub ochi (1 litru pe litru de apă) este utilă din pungile de sub ochi;

  • clătirea gâtului cu o soluție salină cu adăugarea de sodă este utilă în ameliorarea inflamației amigdalelor.
  • Ce rău de sare

    Sare: rău și beneficii

    • Damage de sare este prezentată în cazul unui excedent. Se înfundă canalele și lichidul nu poate părăsi corpul. Ca urmare, se dezvoltă edeme și începe să se acumuleze exces de clorură de sodiu.
    • Sodiul crește presiunea, ceea ce dăunează sănătății bolii hipertensive. Dacă boala se dezvoltă, poate apărea un accident vascular cerebral.
    • Aportul său excesiv cauzează diverse boli ale rinichilor, ficatului, inimii.
    • Sarele alimentar obișnuit scade senzitivitatea mugurilor gustative, făcând alimentele naturale să pară prea proaspete. Dacă stați un timp pe o dietă fără sare, sensibilitatea receptorilor este restabilită, capacitatea de a simți gustul natural al alimentelor este restabilită. Obiceiul salatelor poate fi înlocuit prin adăugarea de condimente, lămâie sau oțet.

    Leave a Reply