În ce secțiune de sport în sala de a da băiat 4-7 ani?

În ce secțiune de sport în sala de a da băiat 4-7 ani? Componentele de sănătate ale copilului sunt multe. Aceasta este mâncarea, regimul zilei și aerul curat. Și, de asemenea, bineînțeles mișcarea și sarcina fizică optimă. Și dacă un adolescent el știe deja, în care secțiunea a înregistrat, atunci copiii merg la sala de sport „la cererea de“ părinți.

În cazul în care pentru a trimite copilul lor 4-7 ani, astfel încât să nu dăuneze sănătății copilului sau a se trezi atlet copil adormit?

conținutul articolului:

  • Figura skating
  • Tenis
  • înot
  • Hochei
  • Arte Martiale
  • Dancing
  • PFD
  • LFC
  • kickboxing
  • Capoeira
  • Acrobație
  • Ecvestru

În ce secțiune de sport în sala de a da băiat 4-7 ani?

Figura patinaj

limitele de vârstă. Vârsta optimă – de la 4-5 ani (dacă doriți să faceți profesional). Este posibil și după 6 ani, dar va fi mai greu să ridici un sportiv profesionist.

Care este folosirea?

  • Coordonarea instruirii mișcărilor, ochiului, ligamentelor, flexibilității.
  • Consolidarea tuturor grupurilor musculare.
  • Îmbunătățirea rezistenței, imunității, performanței.
  • Îmbunătățirea circulației sanguine, a sistemului respirator și a sistemului cardiovascular.

Dezavantaje:

  • risc de accidentare, din păcate, este destul de mare.
  • Figura de patinaj este un sport costisitor! Pregătiți-vă pentru deșeuri serioase dacă decideți să dați un copil în sporturi profesionale.
  • Găsirea unui antrenor bun nu este o sarcină ușoară. Dar aceasta depinde de el, cum se „fixează“ copilul pe gheață (pentru a corecta erorile de antrenor analfabet atunci va fi imposibil), cum ar fi dacă o clasă de copil, și dacă el vrea să depășească dificultățile, care va fi foarte mult.

Contraindicatii:

  • etapă grave sau platfus deformare.
  • Probleme ale sistemului nervos.
  • Deteriorarea vederii.
  • Încălcarea aparatului vestibular.
  • Astm, boli pulmonare. Boli recente.

Outfit – ce ar trebui să cumpăr?

  • Costum sportiv (pentru patinaj pe un patinoar închis).
  • under Lenjerie termică, salopete (pentru călărie pe stradă).

  • Mănuși, șosete.
  • sk Își patinează direct și le acoperă.

  • Echipament suplimentar / de protecție. Adică, genunchiere, cotiere (subțire, nu încătușa mișcările copilului) și casca. Acest articol este valabil numai pentru copii mici care fac primii pasi pe gheata. Pentru instruire, aceste mijloace de protecție sunt inutile.
  • Opțional: pantaloni scurți de protecție (nota – protecția coccis, solduri din cauza spec / inserturi.).
  • Pentru spectacole: costum.

Programele celor mai buni copii de fitness – copiii merg la fitness!

În ce secțiune de sport în sala de a da băiat 4-7 ani?

tenis

Vârsta optimă pentru a începe – de la 4-10 ani. Și, în 4-6 ani de instruire sunt, mai degrabă, activități de sănătate și dezvoltare cu “elemente” de tenis. Începând cu vârsta de 7 ani, tenisul este deja jucat în perechi și mai serios.

Care este folosirea?

  • Consolidarea sistemului cardiovascular.
  • Dezvoltarea vitezei, coordonării, răspunsului, flexibilității și rezistenței.
  • Prevenirea dezvoltării miopiei.
  • Îmbunătățirea circulației sângelui și activarea sistemului respirator.
  • Dezvoltarea de intuiție, mindfulness, strategie și tactici.
  • Minima traumei!

Contraindicatii:

  • prezența problemelor de spate (mai ales în regiunea cervicală), hernie intervertebral.
  • Miopie, alte tulburări vizuale.
  • ul Ulcerul peptic al tractului gastro-intestinal.

    dis Disfuncțiile de dezvoltare se vor conecta / țesutul. Probleme cu articulațiile, aparatele locomotorii, vasele și inima.

  • Probleme în domeniul neurologiei.
  • Și picioarele plate.

Dezavantaje:

  • costul ridicat de formare. Și cu un antrenor personal chiar mai mult.
  • Dificultăți în găsirea unui antrenor profesionist.
  • riscul de scolioză, atunci când sarcina în mod necorespunzător de distribuție pe corpul copilului.

Outfit – ce ar trebui să cumpăr?

  • uniformă sportivă.De obicei – un tricou și pantaloni scurți (tricou și fustă). Lumină, bumbac, care nu constrânge mișcările.
  • adidași.
  • Căști.
  • Rachetă și cutie de transport.
  • avansat / echipamente: mingi (pentru formare în afara sălii), corzi pentru rachete, mansete, etc.

În ce secțiune de sport în sala de a da băiat 4-7 ani?

înot

Vârsta optimă pentru a începe – în 4-5 ani .. Puteți și înainte, dar clasele pentru astfel de fâșii nu sunt un sport, ci o plăcere și o întărire generală a sănătății. În sport, este mai bine să mergi la o vârstă mai mult sau mai puțin conștientă. Piscina este prezentată pentru obezitate și scolioză, diabet și miopie.

Care sunt beneficiile:

  • prevenirea bolilor coloanei vertebrale.
  • Prevenirea răcelilor.
  • Îngrijirea, sporirea imunității.
  • Consolidarea imunității și dezvoltarea tuturor sistemelor corporale.
  • Îmbunătățirea circulației sângelui.
  • Povara minimă asupra inimii.
  • Asistență la traume și asistență de reabilitare după intervenție chirurgicală.

Dezavantaje:

  • Nu toate piscinele, din păcate, de la o curățenie și siguranță perfectă. Purificarea apei trece în moduri diferite și nu întotdeauna calitativ. Apa clorurată poate provoca alergii.
  • prima

  • dată când există un nas și răceli curge (în special nerespectarea normelor de piscină – de exemplu, atunci când sari pe stradă, după un antrenament cu părul unseasoned).
  • dezvolta adesea rinita cronica (nota -. Professional „durere“) sau probleme ale pielii de contact permanent cu apa cu clor.

Contraindicații:

  • Orice “răni” în faza de agravare.
  • Probleme cardiace (de exemplu, boli de inima).
  • up Tulburarea intestinală.

  • Bolile de piele.
  • Infecții de natură virală.
  • Alergie și ind / contraindicații.
  • Dislocarea articulației / articulației șoldului și a îmbolnăvirilor.
  • Insuficiență renală și cardiacă.
  • crampe.

Outfit – ce ar trebui să cumpăr?

  • Costume de baie sau înot.
  • Cu siguranță un capac de înot.
  • f Flip flops spălabile pe talpa anti-alunecare și (pentru a evita iritarea ochilor) ochelari pentru înot.

  • Ei bine, în plus – săpun cu o prosop și un prosop.

În ce secțiune de sport în sala de a da băiat 4-7 ani?

hochei

Vârsta optimă pentru a începe – 5-6 ani. Dar pentru a pune copilul pe patine si rezistenta trenului poate fi deja de la 3-4 ani.

Care este folosirea?

  • Dezvoltarea rezistenței, coordonarea mișcărilor, simțul echilibrului.
  • imunitatea, oasele, ligamentele și sistemul musculo-scheletice.
  • Formarea sistemului nervos.
  • Întărirea circulației sângelui.
  • Pe lângă formarea de responsabilitate, disciplină, autoorganizare.

Dezavantaje:

  • Risc ridicat de rănire.
  • Costul ridicat al echipamentului.

Contraindicații:

  • Afectare vizuală.
  • disease Boală de inimă.

  • Instabilitatea vertebrelor cervicale.
  • Boli ale tractului digestiv.
  • Și, de asemenea, picioarele plate și piciorul clubului.
  • Astmul.

Outfit – ce ar trebui să cumpăr?

  • Stick.
  • Un set de patine speciale.
  • Trebuie să poarte o cască cu o protecție a măștii și a piciorului.
  • el Coatele cotului.

  • Mike cu pantaloni.
  • Mănuși speciale.
  • Pantaloni și scoici (notă – pentru protecția la piept).
  • Mănuși groase.
  • under Lenjerie termică.

Cea mai bună divertisment sportiv pentru copii pentru copiii sub 5 ani.

În ce secțiune de sport în sala de a da băiat 4-7 ani?

Arte Martiale

Vârsta optimă pentru a începe – 6 ani. La această vârstă, copilul va fi gata să asculte și să asculte. Există grupuri de vârstă mai mică, dar presupun un program destul de ușor de joc pentru pregătirea generală.

Care este folosirea?

  • Întărirea totală a corpului și dezvoltarea fizică activă.
  • Obținerea abilităților de autoapărare (care este extrem de utilă în timpul nostru).
  • Depășirea temerilor, fobiilor, timidității.
  • Educația curajului, curajului.

Dezavantaje:

  • alegere antrenor – cel mai important punct! Depinde de el, va fi dacă copilul se transformă dezvăluie lider bătăios și agresiv sau moale, îndrăzneț și puternic care înțelege esența artelor marțiale. Nu toate artele marțiale se vor potrivi unui copil care nu a fost niciodată implicat în sport.
  • Riscul de rănire este încă prezent. Cel mai adesea acestea sunt entorse și lacrimi.

Contraindicatii:

  • Boli ale inimii si vaselor de sange.
  • Orice “răni” în faza de agravare.
  • Boli ale coloanei vertebrale, viziune și rinichi. Probleme cu sistemul musculoscheletic.

Outfit – ce ar trebui să cumpăr?

  • Pentru un start – un tracksuit care nu restricționează mișcarea.
  • Atunci totul depinde de sportul ales. De exemplu, un kimono, pantaloni speciali și o curea. Atasamentele nu sunt mari.

În ce secțiune de sport în sala de a da băiat 4-7 ani?

Dancing

Vârsta optimă pentru a începe – 5-6 ani. Din această vârstă, luați deja secțiunea. Și în 3 ani puteți începe cu ritmuri și dansuri de joc.

Care este folosirea?

  • Dezvoltarea generală a corpului, coordonarea mișcărilor și sporirea imunității.
  • Dezvoltarea flexibilității, muzicalității, plasticului, harului.
  • Dezvoltarea gustului.
  • Formarea unei frumoase posturi, formă.
  • O oportunitate excelentă de a pierde în greutate.
  • Dezvoltarea sistemului respirator și prevenirea răului / bolilor.
  • Dis Dezavantaje:

    • Risc de vătămare. În mod obișnuit, sunt răstălmăciri, dislocări și fracturi.
    • stress Stres grav pe inimă.

    • Competiție puternică. Nu întotdeauna sănătoși. Din păcate, între concurenți există multă invidie și furie în dansuri.
    • pret extrem de mare (aproape „cer-mare“) pentru costumele, precum și de a participa la concurs.

    Contraindicatii:

    • Strong plat.
    • her Herniile vertebrale.

    • “Rularea” problemelor cu coloana vertebrală.
    • Bolile inimii și vaselor de sânge.

    Outfit – ce ar trebui să cumpăr?

    • Pantofi de calitate. Costume pentru antrenament, Cehia.
    • Costume și pantofi pentru spectacole.

    În ce secțiune de sport în sala de a da băiat 4-7 ani?

    PFD

    varsta optima – de la 4-5 ani. Aceste clase (notă – formare fizică generală) se desfășoară în multe școli și cluburi.

    Care este folosirea?

    • Dezvoltarea flexibilității, a rezistenței.
    • Prevenirea multor boli, întărirea imunității.
    • Consolidarea mușchii coloanei vertebrale, îmbunătățirea activității tuturor sistemelor organismului.
    • Excelentă pregătire pentru școală.

    arătat PFD dacă ai probleme cu postura, cu hiperactivitate și răceli frecvente.

    Contraindicatii:

    Este de remarcat faptul că PRT este, practic, nu au contraindicatii. Și dacă au un instructor, reduc pur și simplu sarcina și selectează programul potrivit cu elementele terapiei de exerciții.

    Outfit – ce ar trebui să cumpăr?

    Vor exista suficiente confecții sportive confortabile și pantofi de calitate.

    În ce secțiune de sport în sala de a da băiat 4-7 ani?

    LFK

    Acest copii au dat 5 ani indicat. De regulă, cu încălcări ale sistemului neuromuscular sau musculoscheletic.

    Ce dă LFK – care este folosirea?

    • Dezvoltarea corectă a corpului, creșterea imunității.
    • Activarea proceselor metabolice.
    • dezvoltarea sistemului respirator, precum și activitatea cardiacă și gastro-intestinale imbunatatit.
    • Efect relaxant și liniștitor.
    • Mobilitate crescută în articulații.
    • Prevenirea scolioză și flatfoot, tulburări gastrointestinale și bronșită, decalajul în dezvoltare / creștere.

    Contraindicatii

    Ele sunt, de obicei de scurtă durată și / sau relative: cleme

    • musculare la o axă de curbură verticală / corp.
    • Încălcarea rădăcinii nervoase. Sindrom de durere severă.
    • Boala în stadiul acut.
    • Încălcarea sângelui în creier / vasele vertebrale.
    • Oncologie.
    • path Patologiile progresive sunt ireversibile / caracter.

    Ce să cumpăr?

    nevoie de haine confortabile din bumbac, comprima organe și absolut nu restricționează mișcarea.

    În ce secțiune de sport în sala de a da băiat 4-7 ani?

    Kickboxing Kickboxing la copii recupera de obicei după 10 ani. Dar, în cazul în care copilul este într-adevăr antrenor interesat și loial, și permisele de sănătate, puteți merge la școală și de la 6-7 ani.

    Care este folosirea?

    • Sarcini cardio și electrice.
    • Lupta cu succes împotriva greutății excesive.
    • Construiți o masă musculară puternică.
    • Îmbunătățirea stării sistemului musculoscheletic.
    • Reducerea riscului de fractură.
    • Îmbunătățirea flexibilității, postura, răspuns, coordonare.
    • A scăpa de stres, emoții negative, temeri și timiditate.

    Contraindicații:

    • Probleme la articulații.
    • Boli ale coloanei vertebrale.
    • Exacerbarea bolilor cronice.

    Outfit – ce ar trebui să cumpăr?

    • Shorts și tricou. Bumbac, confortabil, gratuit. Casca
    • (notă – cu partea superioară / partea armată).
    • g Manusi de box si bandaje elastice.

      shell Coajă inghinală (notă – indiferent de sex).

      band Bandaj de protecție pentru fete.

    • Picioare cu călcâi închis (rareori – adidași).
    • p Trusa de protecție pentru tricoturi / genunchi, plus tampoane pentru cot și în mod necesar capturi de tibie.

    În ce secțiune de sport în sala de a da băiat 4-7 ani?

    Capoeira

    Vârsta optimă pentru a începe – 6-7 ani. Cu toate acestea, aici nu există cadre rigide. Această artă marțială se poate face la 5 și 20 de ani.

    Care este folosirea?

    • Dezvoltarea mușchilor prin întindere, acrobație, luptă unică și gimnastică.
    • Încărcăturile cardio și rezistența corespunzătoare.
    • Dezvoltarea rezistenței, coordonării, flexibilității, materialelor plastice.
    • Întindeți articulațiile, coloana vertebrală, întregul corp.
    • Arderea activă a grăsimilor.
    • Abilitatea de a juca sport la orice greutate, înălțime și fizică / antrenament, și chiar întreaga familie!
    • Combate fără agresiune și furie! Marea de lucruri pozitive, jocul, unificarea rivalilor!
    • Lupta cu temerile, timiditatea, timiditatea.

    Dezavantaje:

    • Procent scăzut de formatori profesioniști.
    • Este dificil de găsit o formă. Trebuie să fie ordonată și “prinsă”.
    • sportul profesional necesită nu numai studiul artelor martiale, dar, de asemenea, juca la muzică / instrumente, și așa mai departe.
    • de călătorie în afara țării va necesita o mulțime de bani.

    Contraindicații:

    • Boli ale inimii și vaselor de sânge.
    • Bolile nu sunt recomandate pentru activitatea fizică.
    • Accidente.

    Outfit – ce ar trebui să cumpăr?

    • Pentru a începe – un sport normal sau un costum de “fitness”.
    • shoes Pantofi confortabili cu talpa subțire. Formularul va fi necesar mai târziu, iar antrenorul vă va spune unde să îl obțineți.

    În ce secțiune de sport în sala de a da băiat 4-7 ani?

    Acrobație

    poate începe cu 5 ani, dar este recomandat să-mi 6-7.

    Care este folosirea?

    • Dezvoltarea armonioasă și corectă a corpului.
    • Consolidarea metabolismului.
    • Îmbunătățirea performanțelor mentale și mentale.
    • Consumul optim de exces de energie și de energie.
    • Instruirea tuturor grupurilor musculare.
    • A scăpa de incomoditatea copiilor, de formare a aparatului vestibular.

    Dezavantaje:

    • Risc ridicat de rănire. De obicei – întindere, vânătăi la cădere.

    Contraindicații:

    • Scolioza.
    • my Miopie severă. Probleme ale sistemului musculoscheletic. Astm și epilepsie.

      diseases Bolile cardiovasculare.

    Outfit – ce ar trebui să cumpăr?

    Nimic nu este necesar. Principalul lucru este că hainele “respira” și nu împiedică mișcările copilului.

    În ce secțiune de sport în sala de a da băiat 4-7 ani?

    Ecvestru

    Cu 4 ani deja posibil să plătească o vizită la club de ponei. Și pentru călărire serioasă – numai după 6 ani.

    Care este folosirea?

    • În primul rând – este “hipoterapia”, pe care mulți nici măcar nu o suspectează.Călărirea unui cal și comunicarea cu un animal se pot recupera rapid de la rănire și pot întări o stare mentală stabilă. Există multe în sportul ecvestru și în copiii cu dizabilități, precum și în cazul copiilor cu autism și paralizie cerebrală.
    • Îmbunătățirea echilibrului, a mersului și a bunăstării.
    • Efect puternic relaxant.
    • Abilitatea de a juca sport chiar și sub restricții fizice.
    • Consolidarea sistemului nervos.
    • Dezvoltarea musculaturii spatelui și picioarelor, echilibru și coordonare.

    În ceea ce privește dezavantajele sportului -, acestea nu sunt.

    Dar contraindicațiile sunt încă prezente:

    • Heart diseases.
    • Tromboză.
    • Boli ale zonei OMT și inghinale.

    Outfit – ce ar trebui să cumpăr?

    Dacă vă decideți să mergeți în sporturi profesionale, atunci căutați …

    • Legăturile sunt strânse (notați – cu un interior interior / cusătură).
    • Pantofi cu talpa inferioara / calcai si talpa neteda.
    • O jachetă sau un pulover, care ajută autocarul să controleze aterizarea copilului. Casca
    • .

    • Mănuși.
    • vest Vest de protecție.

    • Echipament special pentru cal (nu imediat, dar necesar).

    Dacă vă place articolul nostru și aveți gânduri despre acest lucru, împărtășiți-l cu noi. Este foarte important să ne cunoaștem opinia!

Leave a Reply