Cum sa scapi de constipatia sarcinii?

Cum sa scapi de constipatia sarcinii? Sarcina – este o condiție specială în care nu poate fi ușor și în mod spontan folosesc droguri – chiar dacă acestea par a fi destul de inofensiv. Tratamentul constipatiei la femeile gravide este o problema serioasa, care trebuie acordata o atentie maxima atat viitoarei mame, cat si medicului.

Vă vom prezenta toate metodele de tratare a constipației în timpul sarcinii, care sunt în siguranță pentru mama și copilul ei viitor.

conținutul articolului:

  • Listele
  • produsele dorite și nedorite Ce poate numi un medic?
  • remedii populare pentru tratamentul și prevenirea constipației

liste de produse și preparate dorite și nedorite –

Inițial, trebuie să elimine toate posibile cauze de constipație tratamentul și prevenirea constipație dieta

în timpul sarcinii , în consultare cu un specialist.

Una dintre cele mai importante condiții pentru un tratament de succes este, desigur, o dietă strictă. Și dacă constipația “te-a prins” în stadiile incipiente, atunci dieta și regimul ar trebui să fie recomandate până la naștere.

putere reguli de bază:

  • apă dimineață băutură temperatura camerei (volum – cel puțin cești). Ce altceva poate bea o femeie însărcinată?
  • În timpul zilei, pentru a nu uita lichidul (o zi – cel puțin 2 litri) cu compoturi de utilizare, supe etc. Excepție -. Prezența edem. În acest caz, consultați un medic.
  • Numărul de mese – de 5-7 ori / zi. Ușor, fără a se sprijini pe plăcile cu paste făinoase.
  • Dimineața ne bazăm pe veverițe. Dar, seara, preferăm carbohidrații.
  • eliminate din dieta de produse nocive (Nutriție „rații uscate“ – lupta), și să introducă cele care au un efect pozitiv asupra tractului digestiv.
  • Carne – doar o dată pe zi. Chiar mai bine o dată la 2 zile. Dar pește cu fructe de mare – cât de mult îți dorește inima.

Ce ar trebui să intru în dieta?

  1. Alimente cu furaje grosiere – cereale, mai multe fructe si legume, nu interferează cu fasole, ciuperci (cu precauție).
  2. Produse lactate fermentate. De exemplu, ryazhenka, kefir de interes scăzut și brânză de vaci. Puteți, de asemenea, cârdled.
  3. mus Ciupercă de ceai. lui (notă -.! Opt) ar trebui să fie beat refrigerate, exclusiv pe stomacul gol și cu o linguriță de miere.
  4. Pâine de cereale uscată. Pâinea neagră și biscuiții sunt de asemenea utile. Pâinea moale din făină de grâu din dieta dvs. este exclusă.
  5. Proaspăt și varză.
  6. Mai multe sfecla. Vinaigrette cu ulei de floarea-soarelui.
  7. .
  8. În loc de sosuri, maioneza și alte pansamente nocive – ulei de măsline.
  9. mai multe legume verzi și ierburi . – Dovlecei, castraveți, salată verde, etc.
  10. Mere recomandat să mănânce la cuptor cu miere.
  11. Nuts va fi, de asemenea, util, dar într-o sumă rezonabilă.
  12. Fructe uscate. De exemplu, prune. Ar trebui să fie consumat dimineața, 4-5 boabe, după ce beți un pahar de apă. Sau seara, pe stomacul gol, cu un pahar de chefir. Este de asemenea posibil zaparivat uscată și să bea în loc de infuzie de ceai (100 g de boabe in 2 cani de apa clocotită, 10 ore insista) sau compoturi de gătit (zahăr – cel puțin).
  13. apa Ciorbe sau un bulioane de lumină (curcan, piept de pui, pește alb).

alimentare „amestecuri“ utile de constipație:

  • macerat în fulgi de ovăz lapte, se adaugă la ea morcovi rasi, mere felii și fructe cu coajă.
  • Se amestecă prunele cu pepeni uscați, se adaugă puțin afine și 3 linguri de miere.
  • Se amestecă stafide și nuci, smochine, unele prune. Adăugați 5 l / l de suc de aloe.
  • Sfecla fiartă este amestecată cu caise uscate, cu mere și smochine tăiate. Adăugați 5 linguri de miere.

Ia aceste “amestecuri” cel mai bun – peste noapte , în valoare de 2-3 linguri.

organizează activitatea a tractului gastro-intestinal – salate sănătoase de la constipație:

  1. verdeață, un pic nuci, sfecla fierte felii si 2-3 linguri de mazăre verde.
  2. tocat fin si lasarea (pana suc) din lemn „tolkushkoy“ varză proaspătă, tomate 1, perechea de castravete proaspat, mar, 3 linguri fasole și pătrunjel.
  3. Frunze de salată verde, castraveți, mai multe verdețuri.
  4. ras morcovi proaspeți (aprox. – Pe un răzătoare mic), verde, o pereche de linguri – smochine, caise uscate și afine.
  5. Orice ciuperci fierte, mai multe verdețuri, 200 de peți fierți și puțin miere de mare. verdeață
  6. cu nuci (polgorstochki), mere proaspete (cuburi), 5-6 batoane de crab și o mână de alge marine.
  7. Stafide cu prune, sfecla fiarta, verdeata si morcovi proaspeti rasi.

cereale hrisca cele mai utile, fulgi de ovăz, puțin grâu și orz.

Pentru realimentare – exclusiv ulei de măsline și sare – cel puțin!

Ce este interzis?

  • Excludem pâine moale și albe, tot felul de chifle și ciocolată.
  • Din băuturi, eliminăm toate laptele lactat / acidul gras, cacao, ceaiul puternic și cafeaua. Bineinteles, nici un fel de alcool.
  • Limitați cantitatea de grâu, supele groase și mucoase, bulionii grași.
  • “În cuptor” – toate hamburgerii, “pre-shiraki” și suhpayki.
  • Interzicerea categorică a jetoanelor cu rujuri și alte “gustări pentru bere”. Dacă doriți cu adevărat suharikov, puteți usca singur cuburile de pâine – această opțiune nu este interzisă.
  • Dă „dușmanul“ cu cârnați salam, conserve si afumate cu muraturi. Cu o dorință dură de a “pune ceva la un bun”, fierbe carnea de vită și tăiați felii în sandwich-uri. Dacă nu există suficientă “prospețime” pe o farfurie, mănâncă varză sau fă o salată de primăvară.
  • Orez, manga. Ele cresc numai constipatia (daca cineva nu stie, decoctionul de orez este cel mai bun fixativ pentru diaree). Medicamente admise în tratamentul constipației în timpul sarcinii – ce poate prescrie medicul?

    Mamele viitoare ale unui medic sunt rareori prescrise laxative clasice. În primul rând, este legată de riscul de creștere a tonului uterului și a nașterii premature. La urma urmei, mișcarea bruscă a masei scaunelor prin intestin duce în mod inevitabil la o creștere a tonului uterin, cu toate consecințele care decurg din acesta.

    Prin urmare, fondurile care stimulează peristaltismul intestinal sunt interzise! Acestea includ următoarele medicamente:

    1. Sen, scoarța de cătină sau rubarbă, aloe și ulei de ricin. Plus toate mijloacele pe baza lor, care cauzeaza activitatea nu numai a musculaturii intestinului, dar si a uterului.
    2. Bisacodil, gutalax.
    3. Laxative saline. cum ar fi, de exemplu, soluție de magneziu karlovarovskaya sare și așa mai departe. În plus, ele cresc activitatea tractului gastro-intestinal și a uterului, ele duc de asemenea la perturbarea echilibrului apei-electrolit.
    4. Preparate pe bază de șobolan sau semințe de in, , pe bază de celuloză și agar-agar. Consecința admiterii – reținerea lichidului, dezvoltarea edemului.
    5. Laxative pe bază de uleiuri pentru înmuierea scaunului. Lipsa lor – în deteriorarea absorbției vitaminelor în tractul digestiv.

    Și ce pot să fac?

    Laxative pentru o mamă viitoare ar trebui să fie, în primul rând, în condiții de siguranță, și în al doilea rând, cât mai moale posibil.

    Înseamnă că un medic poate prescrie:

    • Lactuloză. Laxativ inechitabil, permis chiar și de nou-născut. Acest sirop mănuiește scaunele, ajută la curățarea intestinelor de la bacteriile dăunătoare și mărește ușor activitatea tractului gastro-intestinal.
    • Lumanari cu glicerină. Acest medicament acționează foarte repede – chiar va trebui să așteptați cel puțin 20 de minute pentru ca lumânarea să se înmoaie. Având în vedere efectul medicamentului asupra uterului, nu se recomandă utilizarea la începutul sarcinii, precum și de la 30 mii la 32 mii săptămâni. Și chiar mai târziu – numai la recomandarea medicului.
    • Enterojermina. Acest medicament este prescris, de obicei, pentru a restabili microflora intestinală.
    • Dufalac. De asemenea, un medicament inofensiv bazat pe lactuloză. Puteți folosi oricând.
    • Preparate pe bază de bifidobacterii. Cu ajutorul lor, puteți îmbunătăți digestia alimentelor și foarte microflora intestinului.
    • Microlux. Sunt interzise clisele serioase “adulte” ale mamei viitoare. Mikrolaks este un microclisor, deja gata de utilizare. Pentru rezultatul dorit, un tub este suficient, iar efectul vine în 15 minute.
    • Norma. • Sirop eficient pe bază de lactuloză. Softly slăbește și restabilește microflora tractului digestiv.
    • Vă reamintim! Înainte de a utiliza orice medicament pentru a trata constipația, adresați-vă medicului dumneavoastră! Auto-tratamentul este periculos pentru sănătatea copilului și a mamei!

      Cum sa scapi de constipatia sarcinii?

      remedii populare pentru tratamentul și prevenirea constipație în gravidă

      De fapt, cel mai bun remediu pentru constipație – aceasta este hrana potrivita pentru regimul și eliminarea produselor nocive. O astfel de dietă contribuie la crearea tractului digestiv și, în mod special, nevoia pur și simplu dispare.

      Dacă tocmai ați început să se ocupe de acest flagel, iar rezultatele au nevoie de repede, puteți utiliza unul dintre cele mai populare retete:

      1. frecat pe un fin răzătoare cojit cartofi, stoarce prin suc cheesecloth, diluat cu apă unul la una și bea o jumătate de oră înainte de mese de trei ori pe zi.
      2. În lapte fierbe fructele de smochine (o pereche de fructe zdrobite pe un pahar), se răcește și bea un sfert de ceașcă de patru ori pe zi.
      3. Înainte de culcare – 1 h / l miere pe al treilea sticlă cu lapte cald.
      4. În dimineața și înainte de culcare – 4-5 fructe de padure prune pe stomacul gol.
      5. Compote. Pentru 1 litru de apă (fără zahăr) – 1 pahar de cireșe uscate cu mere. Strecură fructe de padure, insistați să se răcească, bea cald în loc de ceai.
      6. Trecem printr-o smochine de prăjituri de carne cu prune, date, caise uscate (în părți egale). Adăugați 2 linguri de miere. Ne amestecăm. Mâncăm pe stomacul gol timp de 1 oră / l.
      7. en Clime unică. Colectăm într-un mini-pere o supă caldă de mușețel și, după utilizare, așteptăm o jumătate de oră pe oră. Este mai bine să faceți noaptea, astfel încât dimineața scaunul era moale, iar procesul în sine – ușor.

      8. Puteți utiliza și plante medicinale, dar cu prudență – nu se știe cum va afecta această plantă planta tonul uterului.

Leave a Reply