Cum sa scapi de celulita

Cum sa scapi de celulita

Conținut:

  • De ce pielea se transforma in coaja de portocala
  • Cauzele celulitei
  • mijloace de a scăpa de celulita
  • dieta protivotsellyulitnye
  • Cum sa alegi o crema celulita sau gel
  • Ca scapa de celulita folosind cafea
  • Rețete corp anti-celulita se înfășoară
  • tehnica de masaj de celulita
  • anti-celulita miere masaj
  • baie protivotsellyulitnye
  • Cum să scapi de exerciții de celulita culturii fizice
  • Cum sa scapi de național celulita și înseamnă

Un defect cosmetic comun este cauzată de modificări în țesutul subcutanat. Celulita apare „coaja de portocala“, formând neregularităților caracteristice de pe suprafața pielii. Victima lui poate fi la orice vârstă, cu orice greutate corporală. Se întâmplă la frumusețe subțire și la proprietari de forme magnifice. Din cauza dezechilibru hormonal, dieta necorespunzătoare, lipsa de activitate fizică, nu este mai puțin frecvente leziuni ale fetelor vechi adolescent 12-13 ani. Înainte de a aplica metodele specifice de modul de a scapa de celulita, este necesar să se afle cauzele defectului cosmetic.

De ce pielea se transforma in coaja de portocala celulita

Dacă din diverse motive, grăsimea se acumulează sub piele sub forma unor grupuri specifice. Spre deosebire de grăsime corporală convențional, cu diferite grade de eficacitate diete sau exerciții de cultură a culturilor, cheaguri rămân chiar și cu o reducere semnificativă a greutății corporale. Ele se întind fibrele de colagen și face necesară să caute un mod eficient de a scapa de celulita.

celulele organismului înconjurat limfatici , care vine prin deseurile formate cu membrana celulară. Deșeuri parțial neutralizat în ganglionii limfatici, apoi ajunge în fluxul sanguin, pentru a părăsi corpul prin intermediul organelor sistemului excretor.

Într-un sănătos de circulație organism limfatic este suficient și nu se întâmplă din cauza stagnare. În cazul în care circulația este încălcată din diverse motive, se produce o edemă. Crește cantitatea de celule adipoase, moleculele lor sunt în spațiul intercelular și forma cu limfă mikrouzly interior, în cazul în care acestea încep să se acumuleze deșeuri produse de către celule.

echilibru Astfel de intrare în celulele de substanțe nutritive și eliminarea deșeurilor este rupt. Cu cantități crescute de substanțe nocive deținute nodurile peretelui de îngroșare, care împiedică pătrunderea acestora în componente care pot fi scindate pentru a elimina celulita si grasime cheaguri.

Dacă nu lupta celulita in viitor, fibrele de colagen devin mai dense și mai fermă. Microcirculația sângelui și a limfei sub piele este întreruptă și mai mult. Când este apăsat pe piele rămâne dent și compresia unei zone destul de largă a pielii face suprafața inegală. Pielea devine neuniformă, ca și coaja unei portocale. De regulă, acestea se observă apariția celulitei la maturitate si sunt considerate standard, nimic să vă faceți griji.

În stadiul avansat al problemei cosmetice, presarea pe piele provoacă durere. Celulita trebuie tratata. În cazul în care se referă la dermatolog , endocrinolog , verifica starea de sănătate a tiroidei și pancreasului, nivelul de hormoni sexuali.

Motivele pentru apariția celulitei

Cum sa scapi de celulita

Scapa de celulita pe coapse sau fese este necesară din cauza distanței lor considerabile de organele vitale – inima, ficatul, plămânii. Din cauza cauze naturale, chiar și într-un organism sănătos în aceste limfa câmp curent este mai puțin intensă.

celulita contribuie la hormonul sexual feminin estrogen . Sub influența sa crește mai intens în țesutul adipos de volum, fluid este întârziată, rata proceselor metabolice reduse. Nevoia de a scăpa de un defect cosmetic are loc în principal în timpul pubertății , sarcina si menopauza . Creșterea nivelului de estrogen este facilitată, de asemenea, prin utilizarea pilulelor contraceptive.

Ca urmare a încetinirii proceselor metabolice sub influența estrogenului, organismul feminin se comportă mai rău cu excreția de nicotină, alcool și cofeină prin organele sistemului excretor. Și direcționează substanțele nocive în țesutul adipos, unde vor face mai puține răni dacă, din anumite motive, deșeurile nu pot fi eliminate complet.

Evident, în prevenirea educației și eliminarea celulitei, sănătatea ficatului și rinichilor care curăță sângele de substanțele nocive este importantă.

Una dintre cauzele stresului, oboselii cronice și oboselii este asociată cu o purificare insuficientă a sângelui din produsele de degradare. Organismul este forțat să cheltuiască mai multă energie și energie pentru a neutraliza impactul negativ. Ca rezultat, nu mai este nici o energie pentru a face exerciții fizice. Pe de altă parte, exercițiile fizice stimulează fluxul proceselor metabolice, favorizează eliminarea mai intensă a substanțelor nocive din organism.

баланс Pentru a menține sănătatea și pentru a scăpa de celulită, echilibrul de aport de potasiu și sodiu este important. Potasiul este conținut în celule, sodiu în spațiul intercelular. Aceste elemente sunt necesare pentru ca celula să primească nutrienți și să îndepărteze în timp util prin membrana celulară a deșeurilor.

În cazul aportului excesiv de sodiu cu sare, este încălcat cursul optim al proceselor metabolice. Ca rezultat, activitatea celulelor scade, ei primesc mai puțin oxigen, se formează fenomene stagnante.

În timpul procesării și oxidării grăsimilor, abuzul de arsuri solare, urmărind tot felul de metode rapide de reducere a greutății corporale, se formează în organism o dietă neechilibrată, așa-numitele radicali liberi . Aceste particule distrug membranele celulare, inclusiv fibrele de colagen. Ca urmare, pielea devine repede veche, devine mai puțin elastică, sub ea se formează aglomerări grase caracteristice.

Remedii pentru celulită

Cum sa scapi de celulita

Evident, celulita este caracterizată de o combinație de factori și semne. Dacă se pot elimina manifestările inițiale printr-un mijloc de publicitate sau altul, în cazuri mai grave este necesară o abordare integrată.

În ciuda studiului insuficient al problemei cosmetice, pentru îndepărtarea celulitei se aplică un număr de măsuri:

  • Revizuirea sistemului alimentar. Dacă este posibil, alimentele grase, sărate și prăjite ar trebui să fie excluse din dietă. Există mai multe legume proaspete, fructe cu conținut ridicat de vitamine și microelemente.
  • Înlăturați obiceiurile proaste, renunțați la fumat, opriți consumul de alcool, normalizați rutina zilnică, asigurați-vă o cantitate suficientă de odihnă de noapte. Aplicați proceduri cosmetice locale.
  • Găsiți timp pentru orele de educație fizică. Exercițiile regulate vor restabili tonul mușchilor coapsei și feselor, ajută atât la scăderea celulitei, cât și la creșterea circulației sângelui, la viteza proceselor metabolice. Cu aplicații topice, cremele anticelulitice, gelurile, loțiunile, creșterea circulației sângelui, fluxul limfatic, metabolismul accelerat sunt eficiente. Cu acelasi scop, pentru tratamentul celulitei, sunt vizitate masti, ambalaje, scrumburi, masaj acasa la nivelul soldurilor si feselor, bai anticelulitice, sauna si sauna. Rata reacțiilor metabolice este afectată de nivelul hormonal din organism, deci merită să luați în mod periodic sânge pentru o analiză adecvată.

    Este posibil să scapi de celulită prin intervenție chirurgicală.

    • Atunci când grăsimea lipolizată este lichefiată de curentul electric, ca rezultat al pierderii în greutate a celulelor, greutatea corporală scade. Utilizarea ultrasunetelor “fracturează” depozitele de grăsime, deși organismul este de asemenea rănit.
    • Liposucția ( lipoaspiration ) este utilizată pentru a controla celulita. Acele sunt injectate sub piele. Grăsimea este lichefiată de un curent electric și este imediat aspirată. După o astfel de intervenție, corpul are nevoie de restaurare, pot apărea unele complicații.

    dieta protivotsellyulitnye

    Cum sa scapi de celulita

    hipercaloric, After produse de digestie tratate termic formează substanțe nocive. Ele nu sunt întotdeauna eliminate complet din organism, în special cu metabolism redus. În acest caz, se găsesc în țesutul adipos, contribuind la creșterea acestuia pe șolduri, fese și abdomen.

    Postul pentru mai mult de trei zile fără supravegherea medicului nu este recomandat, deoarece o schimbare bruscă a greutății reprezintă un stres pentru organism. Pentru a scăpa de celulită, este permisă reducerea rapidă a aportului de calorii sub nevoile organismului. Corpul ia pentru a folosi energia rămășițelor alimentelor neacoperite, pentru a consuma masa de grăsime, pentru a distruge celulele și țesuturile “substandard”. Principala condiție este de a preveni utilizarea țesuturilor sănătoase.

    Care ar trebui să fie dieta anticelulitică, nutriție cu celulită?

    Dieta este util pentru a include carne de vită macră , de pui , de vițel , pește, inclusiv bogate in petrol, aceasta ajută la menținerea umidității în piele.

    Afinele contribuie la recuperarea timpurie a fibrelor de colagen. Utile ananas , ei descompun efectiv depozitele de grasime. Merită să se includă în dieta stafide , uscate caise . Greutatea vitaminelor și a microelementelor în planta de curcan.

    În ovăz , proză , orz , tărâțe o mulțime de fibre și proteine ​​vegetale. Fibrele abrazive curăță în mod eficient intestinele de substanțele nocive.

    Produsele lactate sunt utile: kefir , iaurt fără aditivi, curd , fermentat , ele sunt utile pentru consumul de fructe.

    În cantități mici nuci , semințe поле sunt utile, ele conțin fibre și sunt necesare pentru celule potasiu .

    Pentru prevenirea și controlul celulitei, este necesar să se includă în dieta varză marină , alge . Fructe de mare consolideaza fibrele de colagen, ceea ce incetineste dezvoltarea problemelor cosmetice.

    Este util să mănânci morcovi și alimente bogate în vitamina A . Această vitamină este importantă pentru dezvoltarea celulelor, crește rezistența la cancerigeni. Ele sunt bogate în ulei de pește , y gălbenușuri de ou , fructe și legume sunt roșii.

    Scapa de celulita ajuta vitaminele din grupa B :

    • B1 normaliza procesele metabolice, care este deosebit de important atunci când excesul de greutate și grăsime corporală de natură diferită. Este foarte mult în tărâțe și drojdie.
    • B2 este important pentru reacțiile de reducere a oxidării, procesele de creștere și dezvoltare. Este conținut în drojdie.
    • B3 îmbunătățește sănătatea pielii, importantă pentru sinteza proteinelor și grăsimilor.
    • B12 participă la reacțiile de schimb.

    Vitamina C este implicată în sinteza proteinelor, ar trebui să fie prezentă în dieta zilnică. Pe lângă lămâi și portocale, vitamina C este bogată în dogrose , coacăz negru .

    Vitamina D este implicată în metabolismul carbohidraților, reacțiile care implică magneziu , fier , calciu , fosfor . Conținut în ouă , pește de ficat .

    Vitamina E ( tocoferol ) este importantă pentru funcția tiroidiană, generarea de vitamina A. Continute in legume verzi , s arodyshah cereale , uleiuri vegetale .

    Vitaminele A, C, E luptă eficient împotriva radicalilor liberi.

    Pentru a normaliza procesele metabolice, merită inclusă în produsele dietetice bogate în potasiu și sodiu .

    de potasiu se găsește în banane , portocale , pepeni verzi , cartofi copți, legume , nuci , stafide , spanac , piersici .

    Principala sursă de sodiu este clorura de sodiu.

    În lupta împotriva celulitei este util să consumăm alimente bogate în fosfor . Este o parte a celulelor, participă la procesele metabolice ale grăsimilor, proteinelor și vitaminelor. Conținut în brânză , ouă gălbenușuri , legume , pește .

    Este necesar să se excludă din dieta zahăr , lapte , toate tipurile de alimente conservate sau prelucrate.

    Cafeaua este acceptabilă în moderație, deoarece stimulează reacțiile metabolice. Consumul excesiv de cafea agravează alimentarea cu sânge a țesuturilor.

    Cum se alege crema sau gel anticelulitică

    Cum sa scapi de celulita

    Folosind crema protivotsellyulitnye este eficient în faza inițială a celulitei. În caz contrar, tratamentul nu va funcționa.

    În cazul în care pielea în grăsime zona cu probleme, mai bine pentru a alege un gel de celulita . Este fabricat dintr-un amestec de apă și alcool, care usucă pielea.

    protivotsellyulitnye crema are un efect de încălzire, accelerează metabolismul și circulația sângelui. În plus, compoziția a inclus componente care îmbunătățesc elasticitatea vaselor sanguine, exfoliatori agenți de colagen.

    ajuta sa scape de celulita, pe baza compoziției:

    • cafeină ;
    • alge marine și nămol sau sare ;
    • arnică , Ruscus schipovatoy , Horsetail , scoarță de salcie , lămâie , extract de iederă , castan cal ;
    • ulei de jojoba , germeni de grau , migdale ;
    • ulei esential de lavanda , eucalipt, lamaie, portocala, ienupăr, mentă .

    componente pe baza de cofeina contribuie la descompunerea grăsimii. Excesul de grăsime acumulată este eliminat prin sânge. Algele rezolvă o problemă ușor diferită, împiedicând formarea grăsimilor.

    extract Extrasul de lămâie elimină în mod eficient lichidul în exces. Cal castan întărește vasele de sânge, împiedicând pătrunderea lichidului în țesutul.

    Unele bun anti-celulita pentru eliminarea edemului. Dar efectul de deshidratare va fi de scurtă durată, dacă nu respectă exercițiul în cauză.

    Pentru a scapa de primele semne ale celulitei, suficient pentru a provoca o cantitate mică de cremă, frecand mișcări netede rotunjite. După absorbție, va avea un efect terapeutic.

    Cum sa scapi de celulita folosind cafea

    Cum sa scapi de celulita

    reteta pentru masca anti-celulita : 1s.l. Se amestecă cafeaua cu 1 linguriță. lut albastru (disponibil in farmacii), se adaugă apă minerală până la o consistență de smântână. Se aplică, se clătește cu apă caldă masca pe pielea umedă timp de 10 minute.

    Pentru prepararea cafea exfoliant celulita cafea macinata amestecat cu smântână sau smântână, se adaugă miere de albine , frecati în zonele cu probleme. După câteva minute, spălați-l. Procedura se efectuează de 2-3 ori pe săptămână timp de două luni.

    Cafea înveliți împotriva celulitei folosind miere mijloace suficient de eficace, dar este contraindicat la varice .

    Reteta : 1s.l. moale de cafea amestecat cu 1 linguriță. miere și frecat în zonele problematice ale pielii. După ce corpul pătură folie de folie pentru a ascunde și așteptați pentru o jumătate de oră. Compoziția este spălată cu apă caldă fiartă. Efectul său persistă o perioadă de timp, așa că nu faceți baie timp de 2-3 ore.

    Rețete de corp anti-celulita înfășoară

    Cum sa scapi de celulita

    Pentru a elimina apariția celulitei, sunt aplicate diverse împachetări.

    înveliți impotriva celulitei cu utilizarea oțetului

    Pentru netezirea și nivelarea zonele cu probleme de pe picioare, fese, abdomen 2s.l. otet de mere diluat cu o cantitate similară de apă caldă, se adaugă 3 picături de uleiuri esențiale de rozmarin .

    hidrata structura pielii, pentru a ascunde filmul și pătură. După 30 de minute, clătiți, tratați pielea cu un hidratant.

    lupta cu utilizarea celulita de lut albastru

    disponibil in farmacii argila, se dilueaza cu mineral cald sau apă fiartă până la pulpa, se adaugă ulei esential 3-5 picaturi de portocala .

    Aplicați pe zona afectată, închideți folia și înfășurați pătură. După o jumătate de oră, clătiți, aplicați hidratant. Procedura se aplică zilnic.

    Tehnici de masaj anticelulitice

    Cum sa scapi de celulita

    Direcția de mișcări de masaj ar trebui să fie de jos în sus. O atenție deosebită și trebuie acordată atenție la locurile de vergeturi, este mai bine să le evite sau să afecteze mai încet și cu blândețe.

    • degetul mare și arătător ușor zaschipnuv, mișcare pliu de piele. Inițial, presiunea și compresia degetelor ar trebui să fie minime. Pe măsură ce țesuturile se încălzesc, creșteți treptat efortul.
    • Zaschipnuv cută de piele între degetul mare și degetul arătător, trageți ușor și răsuciți sensul acelor de ceasornic, apoi descleșta degetele. După acest masaj, pielea trebuie să blistească ușor. Este util să păși într-o direcție de jos în sus, ușor până la pat.
    • mici ciupirea efectuate fără a răsuci întreaga suprafață a defectului leziunii.
    • În cazul pielea întărită, presiunea este utilă. Miscările rotunjite sunt efectuate de articulațiile pensulei și de loviturile alternante.
    • grindings cu eforturi considerabile sunt fie într-un cerc sau o literă care descrie „S“, direcția este încă în sus. Această mișcare pentru a efectua mai bine pe pielea uscată, strîngînd pumnul o perie sau cu o perie, prosop.
    • Masajul se termină cu o străpungere ușoară a palmelor. În cele din urmă, corpul este recomandat ușor și ușor de pat.

    Pentru a spori efectul terapeutic al trebuie efectuate folosind formulări anticelulitice preparate la domiciliu tratamente de masaj.

    Reteta : se amestecă 1/2 cană lapte bătut și 1ch.l. ulei vegetal , se adaugă 5 picături de ulei esențial rozmarin . Pentru a freca în timpul masajului, după ce ați luat o baie.

    tratamente Acasă masaj pentru a ajuta sa scape de celulita, efectuate în fiecare zi timp de 20-30 de minute. Efectul apare în aproximativ două săptămâni.

    Dupa masaj este util pentru a aplica masca, împachetări corporale, și diverse produse pe bază de alge marine , ciocolata . Măștile și împachetări îmbunătăți starea pielii, va crește fluxul de substanțe nutritive la cele mai profunde straturi, și va permite să scape de cele mai multe produse cosmetice defect.

    anticelulitice miere masaj

    Cum sa scapi de celulita

    miere pentru tratamentul celulitei este aplicat oral sau topic. Este important ca produsul să nu provoace alergii. Când este ingerat, mierea elimină excesul de lichid, împiedică formarea de săruri.

    elimina celulita pe fese, șolduri, în imposibilitatea de a ajuta la masaj miere . Tratamentul stimulează circulația sângelui, crește fluxul limfatic, relaxeaza, asa ca este cel mai bine tratate în seara, în fiecare zi alte. Efectul tratării celulitei se manifestă în aproximativ două săptămâni. Pielea devine suplă, netedă, catifelată. masaj miere

    anticelulitice este contraindicată în prezența plasei vasculare ale pielii.

    cantitate mică de miere este ușor încălzit într-un mic rezervor plasat în apă caldă. Puteți adăuga un ulei esențial sau un amestec al acestora de până la 5 picături pe 1 oră. miere de albine.

    Mai multe uleiuri esențiale sunt amestecate într-un container separat și numai apoi se adaugă miere, care din nou bine amestecat. Compoziția este pregătită imediat înainte de masaj.

    combinații cele mai comune de uleiuri:

    • lavanda , eucalipt – 1 picătură, lamaie – 2 picături de 1 linguriță miere;
    • portocali și lămâi ulei 2 picături de 1 linguriță miere;
    • lavanda , orange , ienupăr , ulei de lămâie – 1 picătură per 1ch.l. miere;
    • lavanda si lamaie – 1 picătură, menta – 3 picături de 1 linguriță miere;

    Mierea este aplicat pe palma și de a efectua mișcarea Patting, creșterea treptată a forței de presare însăila și mâna de pe piele mai rapid. Atunci când cald ca țesut, tehnica se schimbă destul de puternic presat mâinile la corp, apoi brusc otleplat. În timpul procedurii de masaj mierea se transformă în masă albă.

    Apăsarea și detașarea mișcărilor sunt efectuate timp de până la 15 minute.

    După masa dulce se spală cu apă caldă, folosind un burete moale, fără detergent, hidratant aplicat.

    În unele cazuri, contuziile pot apărea pe piele, mai ales după primele sesiuni. În timp, vor trece. Primele sesiuni sunt destul de dureroase, dar treptat disconfortul scade.

    Baie de protivotsellyulitnye

    Cum sa scapi de celulita

    Scapa de celulita ajuta baie anti-celulita . Pentru prepararea lor 3-4 p.s. mare de sare dizolvată în apă caldă temperatură +37 .. + 38C. Pentru a spori efectul este util să se adauge unul din următoarele mijloace:

    • suc 2-3 lămâi și câteva picături de ulei esential de grapefruit sau orange ;
    • 0,5 l de bere puternică ceai verde ;
    • litru

    • 0,5 de lapte cu cateva picaturi de ulei esential de eucalipt ;
    • ulei de măsline cu ulei esențial portocaliu ;
    • bulion daisy , tei , calamus , stejar coaja , mentă , roiniță , cimbru , ienupăr , flaxseed ;
    • amestec din 300 g planta: lavanda , rozmarin , Horsetail , măghiran , iederă , oregano , cimbru , salvie .

    Tratamentul celulitei durează până la 15 minute, nu mai mult de două ori pe săptămână. După clătire sub duș rece, ștergeți, frecat zonele cu probleme cu un prosop, a pus pe o haină caldă și bea o pereche de cesti de ceai fierbinte. După o jumătate de oră, clătiți din nou sub duș pentru a clăti sarea. Aplicați cremă anti-celulită.

    Cum să scapi de cultură fizică celulita exerciții de

    Cum sa scapi de celulita

    Când stilul de viață sedentar în șolduri și fese acumulează lichid de tesatura, întindere. Vasele de sânge cu durată lungă încalcă circulația optimă a sângelui. În absența unor măsuri de prevenire în timp trebuie să ne gândim la diferite moduri de a scapa de celulita.

    ajutor exerciții de luptă cu celulita pentru a consolida muschii spatelui și achiziționarea de o poziție corectă. Partea din spate curbat comprimă organele interne, provocând agravarea aprovizionării lor de sânge. În zona coapselor și fese sunt formate stagnare.

    pantofi cu toc înalt, de asemenea, împiedică fluxul limfatic modifică funcționarea mușchilor gambei, rezultând în zona cu probleme a sângelui este mai mică decât este necesar.

    phen Fenomenele stagnante sunt efectiv eliminate prin exerciții fizice. Ele îmbunătățesc circulația organelor interne, ajută la normalizarea greutății, elimină excesul de țesut gras.

    Când exercita mai bine să nu respire stomac si plamani. Fiecare este realizată de până la 8-12 ori, în fiecare zi. Primele rezultate sunt vizibile după 15-20 de lecții.

    • Rope folosind diferite tehnologii țopăit ca pe ambele, și pe fiecare picior alternativ.
    • Squats. Picioarele sunt lățimea umărului și paralele una cu cealaltă. La inhalare, mâinile se ridică, picioarele se îndoaie. La expirație, corpul se ridică, genunchii păstrează o poziție paralelă.
    • Mersul pe jos, ridicandu-ti genunchii.
    • Rick-uri înainte și înapoi.
    • Sculele largi ajută la combaterea celulitei. Picioarele sunt mai late decât umerii și privesc spre lateral. Ghemuit pe scaunul de nivelul scaun sau ușor mai scăzute în jos pe inhalare, expirația în sus.
    • întins pe o parte, pe inhala pentru a ridica un picior îndreptată perpendicular pe podea, cât mai mult posibil în sus șosete. La expirație, coborâți paralel cu podeaua și trageți călcâiul înainte. Piciorul este în mod constant în greutate, zona taliei nu atinge de asemenea covorul.
    • întins pe o parte, trage de sus indreptat piciorul paralel cu podeaua alternativ înainte, trăgând ciorap spate și trăgând calcai.
    • Exercițiu “bicicletă”. Culcat pe spate, bratele pe langa corp, rotiți pedala bicicleta timp de 3-5 minute.
    • picioare pe genunchi și coate, îndreptați fiecare picior alternativ, călcâiul maxim bombat, deget de la picior stă pe saltea.
    • Picioare pe scaunul scaunului, mâinile de-a lungul trunchiului. Îndreptați corpul, ridicarea bazinului de saltea, mâinile rămân pe podea. Creșteți la expirație, scăderea la inhalare. Umeri și gât nu ar trebui să tensiunea.
    • Poziția de pornire este aceeași, în poziția superioară ridicați unul din picioarele îndreptate perpendicular pe trunchi. Muschii presei abdominale sunt trași sub piept.
    • Întinzându-se pe spate – lățimea picioarelor umărului și îndoit, picioarele pe covor – îndreptați trunchiul astfel încât coapsa și coloana vertebrală să formeze o linie dreaptă.
    • “Foarfece”. Întins pe covor, ridicați alternativ picioarele îndreptate.
    • Aveți posibilitatea de a gestiona celulita mers pe jos pe fese. Ședința cu picioare drepte pe podea, face mișcări de mers pe jos prin mișcarea alternantă a fiecărui picior înainte și înapoi, cu sprijin pe fese.

    Cum să scapi de remedii celulita populare

    Cum sa scapi de celulita

    fenicul rădăcină are proprietăți diuretice, în mod eficient elimină din corpul de substanțe nocive, normalizeaza functionarea glandelor endocrine.

    Birch ajuta sa scape de celulita, eliminarea excesului de umiditate din țesuturi, elimină substanțele nocive din articulațiile și bulgări de grăsime sub piele pe coapse și fese.

    Pentru a pierde in greutate si pentru a duce la tonus tesut, merita luati decoction de coada-calului .

    Pentru a curăța corpul de substanțe dăunătoare, reducerea greutății corporale, scapa de celulita, este util să se pregătească următoarele taxe de legume:

    • Se amestecă 4 lingurițe. buckthorns , 3с.л. Ro rădăcini de păpădie , 3 p.s. marar , 3 p.s. frunze mentă . Două p.s. amestecați berea cu un pahar de apă fiartă, insistați-vă o oră, scurgeți. Luați un pahar dimineața și seara. O lună mai târziu, faceți o pauză de o săptămână.
    • Se amestecă în părți egale flori de mușețel , floare de lime , leaves frunze de menta , fruits fructe de fenicul , mure . Se amestecă cu o parte din amestec pentru 20 de părți apă fiartă. Pentru a se menține pe o baie de apă de 15 minute, pentru a permite răcirea, filtrați. Luați două luni pentru 1 pahar de 2-3 ori pe zi.

Leave a Reply