Cum să luați un duș de contrast pentru pierderea în greutate corect?

Cum să luați un duș de contrast pentru pierderea în greutate corect? Toți visează la armonie. Dar metodele de a pierde in greutate fiecare femeie aleg pentru ea în mod individual. Unul este dus de diete, celălalt este sport, cel de-al treilea alege împachetări, joguri și zile de descărcare. Și doar câțiva știu despre modul ușor și plăcut de a lupta cu centimetri în plus – despre sufletul contrastant.

Despre el și vorbesc.

conținutul articolului:

  • Utilizarea unui duș de contrast pentru pierderea in greutate si ton
  • Tipuri spălătură
  • Indicații și contraindicații
  • Cum să piardă în greutate cu un drept duș rece?
  • Cum de a spori efectul unui duș contrastant pentru pierderea în greutate?
  • Utilizarea unui duș contrastant pentru pierderea în greutate și tonul – care este puterea miracolului?

    Desigur, într-o singură sesiune, dușul de contrast nu vă va da nimic.

    Dar aici este cursul procedurilor și utilizarea fondurilor care sporesc efectul dușului – o adevărată “pastilă” magică pentru organism. Principalul lucru este să te implici în acest proces.

    Ce beneficii aduce dușul de contrast corpului?

    • Se extinde, iar după aceea se îngustă vasele.
    • Modifică tonusul muscular. Accelerează metabolismul și circulația sângelui.
    • Întărește pereții vaselor, restabilește elasticitatea acestora.
    • Îmbunătățește performanța tuturor organelor interne și a imunității. Crește elasticitatea și elasticitatea pielii.
    • Elimină cosuri.
    • Ajută la lupta împotriva celulitei, promovează scăderea în greutate.

    Care este puterea magică a dușului de contrast?

    În primul rând – în formarea întregului corp. Cuști și vase, tendoane și mușchi – totul este instruit! Aceasta, la rândul său, duce la o accelerare a metabolismului și, în consecință, la pierderea în greutate și la arderea caloriilor.

    Și există deja o aruncătură de aruncare a pielii la elasticitatea “girlandei” a mușchilor și a pielii și, cel mai important, înainte de a se despărți de celulită.

    Tipuri de duș de contrast – proceduri salon pentru pierderea în greutate

    Cât pot pierde? Nimeni nu vă va da un răspuns exact – toate în mod individual. Cineva poate pierde 2-4 kg, cineva – 10. Rezultatul depinde de stilul tău de viață, nutriție, etc

    Alegeți tipul de spălătură și de a pierde in greutate cu placere.!

    • shower Dușul lui Charcot. Esența procedurii este acțiunea punctuală a unui jet puternic de apă, care “masagează” corpul de la o distanță de 3-4 metri. Ideal pentru combaterea obezității și a celulitei. Rezultatele foarte bune după absolvirea cursului în 100% din cazuri. Deja după a zecea procedură există un sentiment de ușurință, oboseala dispare, volumele scad și suprafața pielii este egală. Un “dar” – numai cu permisiunea medicului! Cu toate acestea, și orice alt tip de procedură. Cum să luați un duș de contrast pentru pierderea în greutate corect?
    • shower Dușul scoțian. O variantă similară celei anterioare în schema sa. Cu excepția faptului că furtunul cu apă este acum două – unul cu fierbinte, celălalt cu frig. Impactul foarte asupra corpului este foarte grav, jeturile sunt puternice – la o presiune de 2-3 atmosfere, timpul procedurii nu depășește 6 minute. Cursul constă, de obicei, în 15-30 de proceduri. Această procedură este utilizată numai atunci când corpul este deja obișnuit cu mai multe tipuri de duș de contrast mai blând.
    • Duș circular. Aici jeturile sunt puternice, dar subțiri și sunt hrănite orizontal. Apa acționează imediat pe întreaga suprafață a corpului, cu o furnicătură plăcută timp de 5-20 minute. Temperatura variază de la 35 la 25 de grade. Remediu excelent pentru celulita. În SPA-saloanele această procedură este un succes. La domiciliu, un duș circular este înlocuit cu o hidromasaj zilnic. Curs – 15-20 sesiuni.
    • Shower Duș Vichy. Versiune moale a dusului anterior. Esența – în influența multor jeturi subțiri de apă de mare (minerale sau termice) pe corp, “așezate” pe canapea. Simțiți-vă că vă aflați sub un duș cald și plăcut. Unghiul de incidență al jeturilor și temperatura apei se modifică în funcție de destinație. Timp de sesiune – 20-30 minute.
    • Duș ventilator. În acest caz, apa este furnizată printr-o duză specială și sub o presiune puternică nu este un punct, și fanbeam – și de la o distanță de 3 m Adică, mai moale decât, de exemplu, există un duș de putere și circulară (notă – .. Presiune 1 5 atm).Astfel, pacientul în timpul procedurii de trei ori face revoluții lente în jurul său. Temperatura este redusă gradual cu 10 grade față de cele 35. Curs – 20 sesiuni.
    • Duș subacvatic. Se efectuează într-o baie cu jacuzzi, în care se adaugă diverse aditivi pentru combaterea celulitei, a uleiurilor esențiale și a apei de mare / minerale. Rezultatul acestui tip de suflet – divizarea țesutului gras, formarea sistemului venos, imbunatatirea fluxului de sange si tratarea celulitei. Timp de sesiune – 10 min.
    • Acul. În ciuda numelui, dușul nu este deloc ciudat, dar foarte plăcut și moale. Esență – în acțiunea “acelor” subțiri și ascuțite de apă (presiune – 1-1,5 atm.), Trimise printr-o “cană de udare” specială vertical sau sub un unghi mic. Durata sesiunii este de 5 minute, cursul este de aproximativ 20 de proceduri. Indicații și contraindicații pentru sufletul contrastant pentru pierderea în greutate

      Sunt de acord cu un duș de contrast, pentru că “vrea” – nu cea mai bună soluție. Această procedură este curativă și necesită numirea unui medic.

      Este util în RIR și aritmie, celulita si obezitatea, la etapa inițială de hipertensiune, tulburări metabolice, și activitatea tractului gastro-intestinal, tulburări nervoase și chiar impotenta.

      De asemenea, trebuie remarcat faptul că această procedură nu se potrivește tuturor.

      De exemplu, este contraindicată când …

      • Oncologie.
      • Probleme ale sistemului cardiovascular.
      • Tromboflebită acută.
      • Boli ale sângelui.
      • Circulația sanguină spartă a creierului.
      • Exacerbarea unei boli cronice.
      • Tuberculoza în act / fază.
      • Menstruație. Și o tendință de sângerare.
      • Boli de piele.

      Cum de a pierde in greutate cu un duș rece rapid și eficient – reguli de slăbire

      Cel mai bine este să ia un duș după ce ați terminat de exerciții de dimineață. Pe mușchii încălziți ai sufletului acționează mai eficient.

      Și amintesc regulile …

      • Regula principală – consultarea cu un medic! Întrebați dacă procedura este acceptabilă pentru dvs. și ce fel de duș să alegeți.
      • Începeți întotdeauna cu apă caldă – de la 38-36 grade. Apoi, alternați această temperatură cu un nivel inferior – 27-28 grade. Durata (alternantă) a unui duș cald este de 1,5 minute, iar cea rece este de 30 de secunde. Treptat, contrastul temperaturii este ajustat la 20-40 de grade și 3-4 alternante, 1 minut – sub fluxuri reci, aproximativ 3 minute – sub apă caldă.
      • Cel mai bun moment pentru procedură este dimineața după încărcare sau câteva ore înainte de culcare. Dacă dușul de contrast cade în seara, apoi terminați-l cu curenți calzi, dacă este rece dimineața.
      • Timpul total al procedurii trebuie adus treptat la 10 minute.
      • Răcirea corpului cu jeturi reci are loc exclusiv de sus în jos.
      • După procedura – frecarea activă cu un prosop dur. Nu este moale terry, și anume hard – viguros, pentru a spori circulația sanguină.
      • Pentru a ieși imediat după dușul de dimineață nu este recomandată. Trebuie să treacă cel puțin o jumătate de oră.
      • Chiar și cu o sănătate excelentă, capul este recomandat să nu înlocuiască sub un duș de contrast. Aceasta este plină de o cădere de presiune, de o meningită rece și uniformă. Fii atent!
      • Dacă ați început aceste proceduri – nu vă opriți. Regularitatea este cheia succesului și eficacității.

      Cum să luați un duș de contrast pentru pierderea în greutate corect?

      Ca spori efectul de contrast dus

      slăbire desigur, doar o slăbire cabină de duș și ardere într-adevăr eficient de excesul de grasime – mici.

      Este necesar să vă revizuiți complet stilul de viață, să ajustați regimul zilei / nutriția , să introduceți activitatea fizică și, bineînțeles, să întăriți efectul procedurii prin toate metodele posibile.

      De exemplu …

      • Faceți wrap wrap direct la domiciliu, folosind alge, ciocolată, cafea etc.
      • Nu uitați de masaj.Potrivit și comune, și anticelulita. Și, de asemenea, drenaj limfatic și miere.
      • În procesul de utilizare a unei bucăți de susan sau a unui masaj de mână pentru stimularea suplimentară a tuturor ariilor problematice.
      • După procedură se aplică cremă anti-celulită. Frecarea acestuia trebuie să aibă loc prin mișcări active de masaj.

Leave a Reply