Cum să faceți plajă în mod corespunzător

Cum să faceți plajă în mod corespunzător

Conținut:

  • De ce am nevoie de un bronz
  • Bronzul pe soare diferă de cea obținută în solar
  • Care este factorul SPF
  • Cum plajă
  • Cum se bronzeze soarele pentru prima dată
  • Cum bronza pentru a obține dreptul de culoare cafenie
  • Contraindicatii

de soare – un medic natural, și pentru că aveți nevoie să faceți plajă. Deși unii oameni consideră periculos pentru sănătate. Cât de adevărat este acest lucru? Ca de obicei, adevărul este undeva în mijloc, așa cum este potrivit pentru a face plajă – înseamnă, în primul rând, să respectați măsura. Luați băi solare cu atenție, luând în considerare contraindicațiile existente și starea de sănătate.

De ce este nevoie de bronzare

Mulți oameni sunt convinși că razele ultraviolete sunt dăunătoare. Mai întâi de toate, pielea îmbătrânește. De fapt, atît suprasolicitarea lor, cît și deficitul sunt dăunătoare.

  • Sub acțiunea radiațiilor ultraviolete în organism este format din vitamina D, așa-numita „vitamina soarelui“. El întărește mușchii, oasele, admisia suficientă servește pentru prevenirea rahitismului .
  • Ultravioletele necesare stimulează procesele metabolice ale organismului, circulația sângelui, îmbunătățește activitatea endocrină.
  • lumina UV ajuta să facă față cu diferite boli ale pielii: acnee , eczeme , ciuperca . Desigur, în acest caz, înainte de plajă, merită consultat cu un medic.

Soarele tan diferă de cea obținută în solar

Cum să faceți plajă în mod corespunzător

credea că administrează solarul mai precis și alege în mod optim o combinație de ultraviolete spectre de undă A și B, eliminând astfel C val, ceea ce face ca procedura salonului să fie mai sigură. Este posibil să scurteze timpul de debut al rezultatului cosmetic, deoarece bronzul “se lipeste” mai repede decât pe plajă.

Intensitatea radiațiilor poate fi controlată în solariu. Razele soarelui sunt supuse unui număr mare de factori, acționează în funcție de timpul zilei, de sezon, de latitudinea locului.

Pe de altă parte, în funcție de cercetare disponibile, puterea utilizată în unele lămpi în spectrul saloane echivalente cu putere lumina soarelui, în timp ce puterea de lămpi UV-A soare depășește de multe ori de 10-15 ori, cu toate că această iradiere nu provoacă arsuri.

preponderenta de radiațiile UV-A provoacă nici o creștere a sintezei melaninei pigment , care face parte din culoarea irisului a ochiului si conferind tăbăcirea parului activ este mai puțin durabil. În cazul în care spectrul nu conține UV-B, nu există nici o creștere în producția de vitamina D.

Medicii nu recomanda pentru a vizita un solar mai mult de 2 ori pe săptămână, în sesiunile anului nu trebuie sa fie mai mare de 30.

Cu toate acestea, atunci când vizitați o melanină de bronzare este exact precum și pe Soare, este un bronz natural. Unii oameni care merg în vacanță vizitează în mod special solarul pentru a pregăti pielea palidă pentru băile de soare viitoare de lângă mare.

Întunecarea artificială a pielii este, de asemenea, cauzată de spray-uri, compuși speciali pentru vopsirea pielii. Procedura se numește “bronzare” sau “bronzare fără soare”. Păstrează un astfel de “bronz” pentru o perioadă scurtă de timp, în medie o săptămână sau puțin mai mult, după care este spălat. Evident, organismul nu beneficiază de radiații UV în acest caz.

Care este factorul SPF

Cum să faceți plajă în mod corespunzător

Dacă utilizați diferite mijloace pentru a proteja împotriva tăbăcire excesive poate fi văzut de multe ori marcajul SPF. Abrevierea înseamnă Sun Protector Factor, un factor de protecție solară. Valorile pot variază de la 2 până la 50, în care cele mai puternice proprietăți de barieră în produsul cosmetic cu o valoare egală cu SPF 50.

valoare determină modul în care nu poate fi ars de multe ori mai mult în soare, decât în ​​cazul în care instrumentul nu este utilizat.

Desigur, totul depinde de tipul de piele. Dacă este albă, este necesară o cremă cu o valoare mai mare decât proprietarii de piele hrănitoare.

  1. În cazul pielii albe, părului ușor, fără risc de arsură, este permisă să rămână la soare timp de cel mult 5 minute.Atunci când se utilizează o cremă cu factor de SPF de 50, timpul crește teoretic de 50 de ori, dar nu merită riscul.
  2. Daca ai parul maro deschis, caprui sau ochi albaștri și pielea echitabil, puteți alege un instrument cu o valoare de 30-40. Dacă
  3. pielea deschisa la culoare, dar păr maro sau maro, cu ochii negri, valoarea SPF suficientă cu mijloace 8 la 15. Dacă
  4. pielea inchisa la culoare, păr negru și ochi, soarele fără o protecție adecvată poate fi de până la o oră. Este suficient de crema cu SPF-factor 8.

important să se înțeleagă că două straturi de cremă cu SPF = 20 nu dă același efect ca și aplicarea unui strat de SPF = 40.

Cum plajă

Cum să faceți plajă în mod corespunzător

Pentru tan corect, trebuie să se stabilească data primei aplicări a cremei. Chiar dacă crema este absorbită și re-aplicat, de exemplu, după o baie, timpul total de expunere admisă la soare este încă numărate din momentul inițial de protecție a pielii.

Mijloacele de ambalare pot fi furnizate informații suplimentare sub formă de combinații de abrevieri UVA, UVB, indicând faptul că o protecție suplimentară de ultraviolete de tip radiație A sau B.

  • overabundance UVA determină formarea petelor pigmentare, alunițe, pielea imbatraneste mai repede, devine dur și mai puțin elastic.
  • Expunerea excesivă la UV-B cauzează o arsură, o doză moderată este necesară pentru formarea arsurilor solare.

Începeți corect să faceți plajă folosind o protecție solară cu un grad mai mare de protecție decât este necesar. În mod obișnuit, acest lucru înseamnă cu valoarea SPF 20 și mai mare. Atunci când pielea se adaptează, puteți merge la o unealtă cu o valoare mai mică a factorului de protecție.

Pentru a proteja ochii de riduri și de lumină prea puternică, efectul de orbire se recomandă utilizarea apei ochelari de soare montate în mod corespunzător.

Capul trebuie protejat de o capotă adecvată pentru a proteja împotriva loviturii de căldură. Nu vă legați strâns părul cu o batistă, faceți plajă într-un capac de scăldat.

Cum se bronza pentru prima dată

Dacă sunteți prima dată în acest sezon, a mers la mare, la plaja sau la țară, pentru a obține dreptul de culoare cafenie ar trebui treptat, de preferință dimineața sau seara. Dar nu și ziua, când riscul de a obține cel mai mare ars. Mai ales în dimineața și în seara de seară, există mai puțin căldură de la sol și de aer.

Băile de plajă sunt mai corecte după 30-40 de minute după masă. Nu te duce la plajă pe stomacul gol.

Este mai bine să te culci cu picioarele la soare, să te întorci mai des. Să dormi mai bine acasă, de când adormi pe plajă, e ușor de ars.

După o baie de soare, se află în umbră, lăsând corpul să se răcească. Puteți lua un duș răcoros, du-te pentru o înot.

Este util să faceți plajă, să efectuați diverse mișcări fizice, să participați la jocuri și competiții sportive.

Cum se face plajă pentru a obține un drept de culoare cafenie

Cum să faceți plajă în mod corespunzător

Situat în sudul Rusiei, este cel mai bun moment pentru plajă – de la 7 la 10 ore. În banda de mijloc din vară, puteți practica recuperarea de la 8 la 11 dimineața. Este mai bine să ieșiți din oraș pentru a nu distorsiona spectrul de radiații solare.

  • Când este la soare, nu înmuiați pielea cu vaselină sau glicerină. Picaturile lor formează microlense, care sporesc acțiunea razelor, rezultând o arsură.
  • Mergând în apă, este util să se aplice în primul rând pielii o protecție solară, ca soarele actioneaza remarcabil prin apa limpede.
  • Pe o plajă fierbinte de multe ori este necesar pentru a lubrifia de protecție solară pielii, deoarece neutralizeaza sudoare rapid.

un efort de a profita din plin de căldură de vară și acțiune dătătoare de viață a soarelui, încă nu prea purtat de soare. Deoarece pielea este stres, de la expunerea excesivă la lumina soarelui, este îmbătrânirea mai intensă.

Contra

Nu face plajă sau în solar, cu un număr semnificativ de alunițe, pistrui, după ce a suferit o lungă perioadă de timp, chiar arsuri solare daca rude apropiate a fost înregistrat melanomul malign .

Atenție ar trebui să fie exercitată în cazul în care corpul are moli de dimensiuni considerabile, de la un an și jumătate centimetri. Un soare puternic sudic poate cauza mutațiile cele mai negative. Moli, deosebit de mari, este mai bine să nu înlocuiți razele, protejând o cremă specială.

O atenție deosebită trebuie acordată corectului bronzului în cazul tenului sensibil la atingere.

Leave a Reply