Cum de a îmbunătăți viziunea

Cum de a îmbunătăți viziunea

Conținut:

  • Cauzele de miopie și hipermetropie
  • Cum de a îmbunătăți vederii obiceiurile dreptul de folosire a ochilor
  • Cum de a îmbunătăți vederii la domiciliu
  • Cum de a îmbunătăți remedii vederii populare

Multe sunt convinși că ochii nu sunt altceva decât un creier proeminent. Și această afirmație este parțial adevărată: viziunea umană vă permite să obțineți până la 90% din informația despre lumea din jurul vostru. Știind cum să îmbunătățești vederea, le poți folosi nu numai pentru a trata miopia sau hiperpia, ci și pentru a spori acuitatea vizuală.

De exemplu, cu ajutorul unor exerciții efectuate la domiciliu, este posibil să se dezvolte așa-numitul vedere telescopic – abilitatea de a vedea clar obiectele aflate la distanta, la o distanță, în care oamenii obișnuiți nu le pot vedea deja. Această abilitate este pregătită de indienii din copilărie. Ca urmare, într-un punct abia vizibil la orizont, ei recunosc cu ușurință tribologul. Are și marinari, piloți, vânători.

așa-numita viziune microscopice vă permite să scrie texte mai lungi pe o secțiune a unui bob de orez. Sau pantofi un purici, ceea ce Leskov a reușit să facă.

Cauzele de miopie și hipermetropie

Ce este miopia

Cum de a îmbunătăți viziunea

După cum se știe, cu miopie ( miopie ) razele de lumină se concentreze în fața retinei:

  • Unul dintre motivele pentru varietatea de deteriorare viziunea – alungirea globului ocular inainte si spre creier, din cauza a ceea ce este clar vizibil numai atunci cand privim obiectele din apropiere. Acest fenomen se numește miopie axială .
  • O alta cauza de miopie – refracție excesivă a luminii corneei raze, care se află sub obiectiv. Această formă se numește ◆ miopie refractivă .

În cazul unei forme retinei axial este întinsă. Cu cât este mai mare gradul de miopie, cu atât este mai mare probabilitatea exfolierii retinei. În acest caz, aveți nevoie pentru a restabili forma globului ocular, și de a elimina cauza de miopie exerciții fizice regulate pentru ochi.

Cauze miopie

oftalmologi numit un număr de cauze de vizibilitate slabă în depărtare:

  • ereditate. Moșteniți sunt parametrii fizici ai globului ocular și proprietățile de refracție ale lentilei sale.
  • Slăbiciunea inițială a capacității unui copil de a vedea în mod clar obiecte situate la distanțe diferite. Drept urmare, ochiul este întins și câțiva ani mai târziu, trebuie să căutați un fel sau altul pentru a îmbunătăți viziunea.
  • Diferite tipuri de tulburări ale ochilor, care rezultă din nerespectarea condițiilor optime de lucru și de odihnă. De exemplu, cauzate de supra-muncă.
  • Copiii cu vârsta de până la un an sunt prezenți și, prin urmare, nu văd în mod clar obiectele situate în apropierea contorului. zuruitoare Bright, agățat în fața patutul – o cauza comuna de vizibilitate slabă. Jucăriile închid părțile copilului din spațiul vizibil, interferează, așa că încearcă în mod constant să le îndepărteze. Și părinții cred că “joacă”.

Ce este hipermetropie

Cum de a îmbunătăți viziunea

Necesitatea tratamentului prezbiopiei ( hipermetropie) apare atunci când pierderea capacității de a vedea clar obiectele situate în apropiere. Primele “ochelari de protecție” au fost cu multă atenție. Pentru ei au fost făcute primele ochelări, în care puteau citi cărți confortabil. Persoanele cu o vedere scurtă au primit ochelari mult mai târziu.

Cu lumină, razele luminoase se adună în spatele retinei din spatele punctului focal. Acest lucru poate fi un rezultat al globului ocular sau slăbiciune a unui sistem optic care nu poate colecta razele de lumină pe suprafața retinei scurtat.

motive hipermetropie

După cum sa menționat mai sus, copiii sub un an au o viziune de perspectivă, ei au aproximativ trei dioptrii. Odată cu creșterea dimensiunii globului ocular, această anomalie dispare. Pentru diagnoza hiperpiei, trebuie să efectuați o examinare aprofundată a diagnosticului, inclusiv dilatarea medicală a elevului.

Persoanele cu vedere îndelungată, în special la grade înalte de hipermetropie, văd nu numai lucruri apropiate, ci și obiecte îndepărtate.Tensiunea constantă a psihicului provoacă oboseală rapidă, dureri de cap, amețeli. Copilul poate obține performanțe academice mai rău, deoarece devine dificil să se concentreze pe discipline școlare, există toane și probleme cu somnul. Hiperopia poate provoca, de asemenea, strabism.

Din cauza riscului de strabism este interzisă copiilor mici în spatele, de o parte a capului. Copilul poate să privească brusc și să se teamă de surpriză, ducând la spasme musculare.

Cum de a îmbunătăți obiceiurile corecte vederii folosind ochi

Cum de a îmbunătăți viziunea

pentru a nu trebui să caute o anumită metodă de restabilire a vederii este necesară pentru a efectua prevenirea la timp a deteriorării sale:

  • Una dintre cele mai evidente și bine cunoscute măsuri de îmbunătățire a capacității de a vedea clar – în timpul lucrului ar trebui să fie suficientă iluminare locală. Lipsa de lumină provoacă rapid oboseală vizuală, având ca rezultat o vizibilitate slabă.
  • Lipsa luminii și excesul ei sunt la fel de dăunătoare. Lumina de pe lampa de masă nu trebuie să se afle pe obiectiv. De asemenea, nu citiți cartea în lumina soarelui – hârtia albă strălucitoare va provoca tulpina ochilor.
  • Suprafața oculară a creierului, localizată în lobul occipital, trebuie să fie prevăzută cu suficient sânge. Sursa de sânge se deteriorează dacă capul atârnă de mult timp pe suprafața mesei. Pentru prevenirea tulburărilor vizuale la copii în timpul lecțiilor este mai bine pentru a alege casa de masă de birou a cărui suprafață este ușor inegală și nu este paralelă cu podeaua.
  • de prevenire a Wonderful – stând la masă, așezați planul paginilor de carte exact perpendicular pe față. Pentru aceasta, este convenabil să citiți o carte sau un manual dintr-un stand special. Capul și spatele se află pe aceeași linie, care, de asemenea, ajută la îmbunătățirea alimentării optime a creierului. Cum se îmbunătățește vederea la domiciliu

    Baza pentru o viziune proastă a obiectelor de la distanțe diferite este o anumită tensiune vizuală. Sarcina suplimentară previne îmbunătățirea rezistenței ochilor. Prin urmare, restaurarea vederii la domiciliu ar trebui să înceapă cu eliminarea tensiunii existente. Această măsură va contribui la aducerea psihicului într-o stare relaxată de pregătire pentru a acționa.

    Cum se efectuează un palming

    Cum de a îmbunătăți viziunea

    Exercițiul cel mai simplu și mai eficient, conceput pentru a ușura tulpina ochiului, a fost inventat de oftalmologul american Dr. Bates. Se numește palming, nu este dificil să o faci acasă sau la serviciu, îmbunătățind astfel capacitatea de a vedea clar:

    • Este necesar să vă așezați, plasându-vă coatele pe masă. Pentru confort, sub coate, puteți pune o pernă mică sau o pătură de lână îndoită în mai multe straturi. Spatele gâtului, gâtului și coloanei vertebrale trebuie să fie în linie dreaptă, astfel încât alimentarea optimă a sângelui să fie menținută.
    • Începeți o recuperare a vederii la domiciliu cu o mai bună mișcare a mâinilor. Nu este nici un secret faptul că, atunci când mintea este tensionată, degetele sunt încleștat într-un pumn și încheietura mâinii sunt tensionate. Părțile de zgâriere au obținut efectul opus: psihicul primește un semnal că odată ce mâinile sunt relaxate, pot fi și ele relaxate.
    • Este util să frecați palmele unul de altul astfel încât să se încălzească. Este de dorit să ne imaginăm modul în care acestea sunt turnate cu putere și energie.
    • palmier cald de mâini aveți nevoie pentru a lua forma de o mână și le-a pus pe ochii închiși în fața locașurilor din palme și degete mici la baza nasului închis, cum ar fi templele. Bazele palmelor vor fi pe pometi. În mod ferm, nu trebuie să vă apăsați pe mâini, ar trebui să rămâneți liberi să clipiți. În același timp, lumina nu trebuie să treacă prin locurile de contact ale palmelor cu fața. Mâinile ar trebui să rămână relaxate.
    • Trebuie să vă închideți ochii și să începeți să vă gândiți la ceva plăcut. Amintirile pot fi foarte diferite. Principala cerință – ei ar trebui să dea plăcere.Îmbunătățirea viziunii la domiciliu se datorează relaxării psihicului.
    • Pentru a verifica efectuate corect sau nu exercițiul de vizibilitate, în timp ce amintiri utile pentru a fixa periodic atenția asupra culorii. Dacă psihicul este complet relaxat, culoarea va deveni neagră. În caz contrar, trebuie să continuați să vă amintiți plăcutul.

    Palming se poate face la primul semn al oboselii debutul sau epuizare, și atâta timp cât doriți să-l facă. Utilizarea sa aproape orice metodă de îmbunătățire a vederii clare arata la fel de clară – rezultatul nu numai acțiunea concertată a diferitelor mușchilor oculari, ca proces psihic, care nu sunt controlate de eforturi.

    Astfel, pentru imbunatatirea vederii la domiciliu trebuie să învețe prin mintea pentru a influența activitatea ochiului. Dacă mușchii sunt tensionați, este dificil să se realizeze relaxare. Palming ajută la depășirea acestui obstacol.

    În plus, performanța adecvată a palming-ului este o modalitate eficientă de a vă restabili rapid vederea. Obținerea unor rezultate cu grade scăzute de miopie poate fi, chiar și pentru o săptămână, face acest tip de relaxare la domiciliu sau la locul de muncă.

    Nu este un secret că ochelarii imobilizează puternic ochii. Pentru a obține cea mai precisă imagine prin lentilele de ochelari, trebuie să vă uitați strict prin centrul său optic. Pentru vizualizarea obiectelor pe stânga sau la dreapta cu același nivel confortabil de câmp necesar pentru a roti capul în loc să folosească mușchii mișcarea ochilor. În timp, ele slăbesc.

    Cum de a îmbunătăți viziune în condiții casnice pentru exercitarea mușchilor oculari

    Cum de a îmbunătăți viziunea

    Pentru a restabili puterea muschilor oculari slab pregătiți și de a îmbunătăți capacitatea de a vedea în mod clar, ai nevoie în fiecare zi pentru a face exerciții simple:

    • arată netedă, cu amplitudine maximă de stânga și dreapta.
    • Vizualizări netede în sus și în jos cu amplitudine maximă.
    • Uită-te în jur, descrie cât mai mult posibil un cerc. Rotiți rotația în sensul acelor de ceasornic și în sens antiorar.
    • Închideți ochii de câteva ori, apoi deschideți ochii larg.
    • disp Deplasare diagonală. Începeți să căutați în colțul din stânga sus și terminați în partea dreaptă jos. Reveniți la poziția de pornire. Blink. Uită-te în colțul din dreapta sus, uită-te în colțul din stânga jos. Blink. Reveniți la poziția de pornire.

    • Încercați să vă uitați de podul nasului de mai multe ori, văzându-vă unii pe alții. Dacă există semne de amețeală, trebuie să reduceți intensitatea exercițiului sau să săriți exercițiul.
    • Clipește pentru un minut. În acest caz, pleoapele trebuie să efectueze cele mai ușoare mișcări naturale, fără efort.
    • Lipiți un cerc de hârtie întunecată pe geamul de sticlă la nivelul feței, obținându-l cu un pumn. Du-te la fereastră, uită-te mai întâi la cerc. Apoi, la un obiect îndepărtat în afara ferestrei, situat la 6-8 metri mai departe. Apoi, întoarce-te la cerc. Repetați de mai multe ori.
    • Faceți o palmă de zece minute.

    Vă puteți restabili vederea cu exerciții de ochi cu puțină miopie chiar și într-o săptămână. Principala regulă este regularitatea și corectitudinea implementării acestora.

    Cum de a îmbunătăți vederii în cazul în care ochii sunt adesea suprasolicitat

    trebuie să fie la locul de muncă și la domiciliu pentru a efectua exerciții simple, care îmbunătățesc condițiile de utilizare a ochiului. De asemenea, ele ajuta la prevenirea oboselii vizuale, ceea ce face viziunea mai distincte:

    • Respirați adânc, mult cruciș. Apoi strângeți gâtul și fața. Țineți respirația timp de 3-5 secunde. Expirați, cu ochi mari. Repetați de 5-7 ori.
    • a închis ochii și să facă un masaj blând, petrece vârful degetelor de-a lungul nasului fruntea la temple. Și, de asemenea, sub pleoapele inferioare, în aceeași direcție.
    • După închiderea pleoapelor, efectuați mai multe rotații circulare în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens antiorar.
    • Faceți o palmă de zece minute.

    Cum de a îmbunătăți remedii vederii populare

    Cum de a îmbunătăți viziunea

    pentru restaurarea și îmbunătățirea oamenilor de mijloace necesare pentru a se asigura aport adecvat de sânge la nivelul retinei. Desigur, utilizarea de afine pentru a îmbunătăți pe deplin capacitatea de a vedea în mod clar imposibil. Deși un rezultat pozitiv va fi. Este util în fiecare zi să se fi dezghețat afine sau afine, în sezon – fructe de padure proaspete. Vitaminele A, B, C ajută de asemenea. Sunt necesare atât pentru copii, cât și pentru adulți.

    O mulțime de vitamina A și beta-caroten în morcovi. Pentru a ajuta, produse eficiente s-au dovedit vizual și diverse remedii populare, vitamina A, este necesar să se folosească de grăsime ca vitamina solubila in grasimi. De exemplu, în salatele de morcovi este util să adăugați ulei de măsline sau de dovleac. Retina conține o cantitate mare de zinc. Prin urmare, puteți îmbunătăți vigilența cu produsele care conțin acest element de urmărire. Rezervele de zinc din organism restabilește ardeiul dulce bulgară, semințele de dovleac, sucul din sfecla proaspătă. Înainte de a bea sucul, este mai bine să așteptați două ore. Bea apă mai bine diluată.

Leave a Reply